100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 86日目。糖質依存から抜け出せたかな？
糖質制限ダイエットを始めてから早いものです、86日目になりました。 ダイエットを始める前は、まさに「糖質依存」「糖質中毒」！ 朝食・昼食・夕食、3食ともごはんやパン、めん類などを食べて間食にお菓子を食べていました。 ごはんやパンがないと物足...
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100日間ダイエット 
ダイエットのヒント ジュースの糖質気にしてる？甘さひかえめでも多い糖質。
ジュースの糖質、気にしてますか？ 日々、あたりまえのように飲んでいますよね、ペットボトル飲料。 コーヒーや紅茶をはじめ、お茶、炭酸飲料、果実・野菜入り飲料、スポーツドリンク…などいろいろなペットボトル飲料を季節を問わず飲んでいます。 ジュー...
ダイエットのヒント 糖質制限中なら食品表示のラベルをチェック！食品表示の見方。
糖質制限ダイエットを実践しているなら 食品に含まれる「糖質」の量は とても気になりますよね？ 糖質が少ない肉や魚、卵は良いとして… 豆腐などの大豆製品は？ 野菜はどれでも糖質が少ないの？ …などなど、糖質量が気になります。 食品にどのくらい...
ダイエットのヒント 糖質？糖類？なにが違うの？糖質と糖類の違いを整理します！
糖質制限ダイエットを実践していると… 制限するべき「糖質」というやつの 正体が気になりませんか？ 「糖質」というくらいだから 甘いものだろうなーと思っていたら …半分だけ正解！でした。 ああ！甘いのは「糖類」というやつね？ …はい、それも、...
ダイエットのヒント 太る原因は糖質の食べ過ぎ。糖質って何？糖質って甘いもの？
あらら？ わかってはいたけど、これは太るわ…。 私が太る原因、それは 「糖質の食べ過ぎ」でした！ 朝食、グラノーラに牛乳をかけて食べる。 昼食、パスタランチとデザートも食べる。 おやつ、お茶とおせんべいを食べる。 夕食、和食だけど、ごはん一...
100日間ダイエット 糖質は老化を加速する？糖質制限ダイエットスタート、1日目。
100日間のダイエットを記録。1日目！何歳になってもスタイル良く健康な毎日を楽しく過ごしたい…そう思っていたのに…！このままではいけない！食事を改善したら、50代・60代でも…痩せるよね？？