フルーツ

糖質制限ダイエット中でもちょっぴり甘いものが食べたいもの…。 砂糖を使ったスイーツなどは食べないことをおすすめしますが、フルーツはビタミンも豊富ですし、食べる種類と量に気をつければ◎。 ただし、フルーツは果糖をたくさん含んでいるので食べ過ぎ...