41日目~50日目 食事記録

100日間ダイエット

糖質制限ダイエット 50日目。59歳でも8キロ痩せた!

糖質制限ダイエットを始めて50日目! 開始時の体重は未公開ですが(^-^; 50日目にして、8キロ減りました! とっても嬉しい!! 100日間ダイエットをしよう!と決めて 一日一日、ごはんをつくって 食事を記録しながら過ごしています。 まだ...
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糖質制限ダイエット 49日目。食事記録・撮影して良かったこと。

糖質制限ダイエットを始めて もう49日目になりました! 振り返ってみると 月日の流れはホントに早いです! 朝食、昼食、夕食…と 毎食ごとに食事メニューを撮影するのは けっこう面倒なことだろうな…と 続けられる自信はありませんでしたが… 食事...
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糖質制限ダイエット 48日目。意志が弱くても続けられるのは?

「ダイエット続けられないし、 意志が弱いし、だらしないし、 痩せてもまたリバウンドするから」…と 私は、あきらめかけていました。 太ったままで仕方ない… 痩せたって仕方ない… ダイエットしたって仕方ない… 自分のことが大嫌いで仕方ない!!!...
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糖質制限ダイエット 47日目。本日はグラタン・グラタン。

50代もあとわずか…60代を目前にして 糖質制限ダイエットを実践中。 「炭水化物(糖質)を食べない」のが 糖質制限ダイエットの基本ですが 私の場合、実は 「糖質をなるべく食べない」というほうが 合っているダイエットです。 基本的に、ごはんや...
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糖質制限ダイエット 46日目。高カロリーな揚げ物もOK!

ごはんやパンなど炭水化物を食べない 糖質制限ダイエットを実践中。 本日の夕食「カレイ唐揚げ」は スーパーのお惣菜なんですが…旨い! サクッと骨までいただけます。 揚げ物も食べてOKなのが 糖質制限ダイエットの楽なところ! ただし、衣の種類に...
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糖質制限ダイエット 45日目。献立のポイントは「シンプル」。

50代もあとわずか、このままでいいの? いやいや、太りすぎでしょ、私!…と 健康で身軽な60代になろうと 糖質制限ダイエットを実践中。 ダイエットの食事は、毎日つくります。 今までの私のダイエットパターンでは 食事をつくらなくなると挫折しま...
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糖質制限ダイエット 44日目。高野豆腐をパンの代わりに。

主食のごはんやパンなどを食べない 糖質制限ダイエットを実践中。 大豆加工品は、糖質制限ダイエットの 強力な助っ人ですね! 豆腐、油揚げ、高野豆腐など ごはん代わりに重宝しています。 昼食では、高野豆腐をパン代わりに オープンサンドの献立にし...
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糖質制限ダイエット 43日目。ストレスフリーは見た目のおかげ。

主食のごはんやパンなどを食べない 糖質制限ダイエットを実践中。 おなじみの料理を ちょっとアレンジするだけで 糖質制限メニューになります。 昼食の白菜クリームグラタンは 生クリームとチーズでコクを出して ホワイトソースは使わずにつくります。...
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糖質制限ダイエット 42日目。卵・卵…目玉焼きが一番好き!

健康な60代を目指して 糖質制限ダイエットを実践中。 42日目のダイエット食事記録です。 朝食・昼食・夕食、そして間食。 食べたものを写真とメニューで ご紹介していきます(^-^)。 食事記録:100/42日目 朝食 バターコーヒー 昼食 ...
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糖質制限ダイエット 41日目。チーズも肉も食べていいダイエット。

健康に動ける60代を過ごしたくて 50代としてはラストの 糖質制限ダイエットを実践中。 ダイエットを始めて41日目になりました。 どんどん60代が近づいてきます。 41日目のダイエット食事記録です。 朝食・昼食・夕食、そして間食を 写真とメ...
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