81日目～90日目 食事記録

糖質制限ダイエットも90日目です。 食事メニューの写真をあらためて見るとダイエット前と変わったところはごはんやパンが、あるかないか　です！ もちろん、パスタや丼物などの単品メニューは食べなくなりましたがおかず＆ごはん的メニューの場合はごはん...

ダイエットを始める前、「私はどこまで太っていくのかしら」と他人事のように思っていました。 健康体重を大幅にオーバーしていてどう見ても太っているものの…毎日元気に過ごしているし毎食たのしく食べているからとダイエットして痩せることは先へ先へと延...

ダイエットして88日目、徐々に体重は減っていきますし体のサイズも少しづつ小さくなります。 糖質制限して体重は11キロ減りました。 数字で見るだけでは減らした11キロの実感がわきませんがかたまりとしての11キロを目にしてその大きさに唖然としま...

糖質制限していますからごはんも、パンも、パスタも、ラーメンも食べていません。 ただ、数週間に1回ですがお蕎麦は食べています(^^)。 今日の昼食は蕎麦屋に出かけました。 久々の蕎麦！久々の糖質！とても美味しくいただきました！ お蕎麦を食べる...

糖質制限ダイエットを始めてから早いものです、86日目になりました。 ダイエットを始める前は、まさに「糖質依存」「糖質中毒」！ 朝食・昼食・夕食、3食ともごはんやパン、めん類などを食べて間食にお菓子を食べていました。 ごはんやパンがないと物足...

糖質制限ダイエット85日目。 食事の献立を撮影して記録、食卓写真とメニューを公開しています。 ダイエットにおすすめの食材？ ひんぱんにメニューに登場するのは私の場合は、卵とアボカド、ですね！ 卵の糖質は1個当たり0.2gですから糖質制限ダイ...

糖質制限ダイエット 84日目です。 糖質制限ダイエット中は白米やパンなどの主食は食べませんから代わりになる食材も探しました。 糖質が少なくて、味は淡泊な食パンみたいに使える食材…。 私のお気に入りは昼食の献立にもあるプロテインブロート、そし...

糖質制限ダイエット 83日目です。 毎日の食事づくりに欠かせないもの、私の場合は、電子レンジです(^-^) 野菜を蒸すのも下茹でするのももちろん温めるのもレンチンです。 レトルトを使うときもできるだけレンチンで済むものでつくる。 急いでるわ...

82日目まで来ました糖質制限ダイエット。 糖質制限ダイエットといっても事細かに糖質をチェックするほどでもなく主食のごはんやパンを抜くのを基本に続けています。 タンパク質と野菜ならたくさん食べてもOKとしていますから（マイルールです！(^-^...

糖質制限ダイエット 81日目は昼食・夕食ともにお肉のメニューでした。 ダイエット中には敬遠していた肉料理…糖質制限ダイエットなら大丈夫！ 肉類は糖質をほとんど含みませんし良質なタンパク質がいっぱいです。 タンパク質は、お肌や髪、筋肉や骨をつ...