100日間ダイエット

100日間ダイエット

27キロ痩せて知った、糖質制限のメリット・デメリットとは?

糖質制限で27キロ痩せました。 100日間ダイエットで11キロ痩せた後も糖質制限を続けてトータル27キロ痩せ、1年近くキープできています。 27キロ痩せて知った、糖質制限のメリット・デメリットについて現在61歳の私がお伝えします。 ざっくり...
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さらに、3~5月の3ヵ月間で体重3キロ減。グラフ公開中。

太り過ぎたまま過ごした50代…健康に60代を生きようと思い立ち、糖質制限ダイエットを実践しています。 2021年9月1日から12月9日までの100日間ダイエットで11キロ減り、12月から2月までの3ヵ月間ではマイナス5.2キロ(o^―^o)...
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さらに3ヵ月間で、5キロ減った。体重変化のグラフ公開。

糖質制限して100日間ダイエットを実践。 2021年9月1日にダイエット開始、100日目は12月9日、11キロ減りました。 その後も糖質制限を続けていまして、体重は、多少の増減を繰り返しながらゆるゆると確実に減っています。 一日の運動量は、...
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糖質制限ダイエットの前と後。ウエストサイズも減った。

糖質制限ダイエットを100日間実践して11キロ体重を減らせました。 100日の後もダイエット続行中(*^^*)ゆっくりですが体重は減っていきます。 今回は、ウエストサイズのビフォー・アフターをお見せします。 太っているのを隠したくてゆったり...
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100日間ダイエットの体重変化。グラフを公開します。

糖質制限ダイエットを100日間実践、体重は11キロ減りました。 2021年9月1日にダイエット開始、100日目は12月9日でした。 公開するグラフはスマホアプリ“dヘルスケア”を使って毎日記録したものです(^^) じわじわと減っていく体重の...
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糖質制限ダイエットの献立?何をどれだけ食べてるの?

糖質制限ダイエットを100日間実践して(100日後もダイエットは続行中(^^))朝・昼・夕食の食事記録を1日目から100日目まで公開しています。 私が食事記録を公開した理由はダイエットのモチベーションを保つため、それと…、何より私自身が食事...
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糖質制限ダイエット中に米やパンの代わりに食べていたもの。

糖質制限ダイエットで守る約束は「糖質を制限する」これだけです。 主食の米やパン、めん類やパスタ・ピザなど小麦粉の食材、イモ類や果物、お菓子など甘いもの…これら糖質を食べないように制限すると食べるものが無い!くらいに感じる?? …ハイ(^-^...
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11キロ痩せたダイエット=糖質制限ダイエットは我慢がいっぱい?

私が実践した100日間ダイエットは今までの食事から、糖質を引き算して白米・パン・うどん・パスタなど主食と呼ばれる糖質を食べない糖質制限ダイエットでした。 もちろん甘いものは食べません。 ごくたまに外食で蕎麦を食べることはありましたが自宅では...
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100日間ダイエット100日目。50代でも体重11キロ減りました!

100日間ダイエット、ついに100日目。 糖質制限ダイエットを始めてから、朝食・昼食・夕食を毎日撮影して(リモートで自炊時間がつくれたのも◎)100日間続けることができました。 100日間で体重は11キロ減りました。 イライラしなくなり穏や...
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糖質制限ダイエット 99日目。体重と体型、変化はゆるやかに。

100日間ダイエット99日目です。 糖質制限を続けてきて気付いたことのひとつは体重の減り方もゆっくりですが体型の変化がゆるやかだということ。 あら?以前はもっと減ったのに…以前は…以前は…と思っても若いころのようにはいきませんね! 私がアラ...
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