100日間ダイエットダイエット食事記録20日目。体重は4.6キロ減りました！
糖質制限ダイエット、20日目です。 100日間ダイエットですから、 もう、2割を過ぎたわけですね。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 体重の変化ですが、 ダイエット10日目には、3キロ減りました。 ダイエット20日目...
11日目～20日目 食事記録
100日間ダイエット
100日間ダイエットダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで！
糖質制限ダイエット、19日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 外食やスーパーのお惣菜などを食べると 痩せられないのでは…？と 心配になりますよね？ 私の場合、実家の食事では スーパーのお惣菜率がすごく高いです...
100日間ダイエットダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ごはんが恋しくなるかと思っていましたが 案外、食べなくても平気なものです。 これは…洋食風メニューを中心にしたのが 功を奏したかもしれません！ 醤...
100日間ダイエットダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい？
糖質制限ダイエット、17日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ダイエット中でも どーしても食べたくなっちゃうメニュー… ありませんか？？ 私は「カレー」です！ 家庭的なカレーも、インドカレーも スリランカカレ...
100日間ダイエットダイエット食事記録16日目。腹ペコの夕食は、熱いスープを！
糖質制限ダイエット、16日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 仕事のタイムスケジュールが変わり 朝・昼を自宅で食べる毎日ですが 時に帰宅が遅くなることもあります。 帰宅が遅いということは、腹ペコですね！ 昼食...
100日間ダイエットダイエット食事記録15日目。今日の献立はカルボナーラ！グラタン！
糖質制限ダイエット、15日目です。 食事の献立を撮影して記録しています。 糖質制限ダイエットの良いところは 「糖質をなるべく食べない」だけなので カロリーを気にしなくていい！ 生クリームも チーズも マヨネーズも、油も！ 料理に使えるのが嬉...
100日間ダイエットダイエット食事記録14日目。アボカドは高カロリー？糖質量は？
100日間ダイエットを記録中。14日目。糖質制限ダイエット中には食品に含まれる糖質量が気になりますよね？私の大好きなアボカドはダイエット向きなのか？カロリー・糖質量など調べてみました！
100日間ダイエットダイエット食事記録13日目。ルッコラは高血圧予防に効果？
糖質制限ダイエット、13日目。 ダイエットするようになってから 野菜をたくさん食べています。 買い物の際にも野菜を気にするように。 無駄に濃い味付けをしなくなったせいか 一つひとつの野菜の味が よく味わえるようになりました。 今日のメニュー...
100日間ダイエットダイエット食事記録12日目。キャベツを食べて肌荒れ対策。
主食のごはん・パンを食べないだけの ゆるゆる糖質制限ダイエット、12日目。 記録した食べものを見返していくと タンパク質が足りてるかしら？ 野菜多めに食べてるかな？と気になります。 ダイエットすると肌荒れすることも…！ 肌荒れにはキャベツが...
100日間ダイエットダイエット食事記録11日目。3キロ減。記録はダイエットの要！
100日間ダイエットを記録中。11日目。主食の糖質抜きダイエットを続けて10日間で体重3キロ減！やっぱり記録は役に立つようです！写真で食事を記録すると適度な緊張感と楽しみもあります。