31日目~40日目 食事記録

100日間ダイエット

糖質制限ダイエット 40日目。果物の甘みにウットリです。

甘い飲み物とか、スイーツとか… 1ヵ月以上口にしていません。 糖質制限ダイエットを実践中ですからね。 甘いものを食べたくなったり、 我慢できなかったりするかと思いましたが 案外食べたくなりません。 一口くらい…が、ダイエット挫折の元だと 知...
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糖質制限ダイエット 39日目。間食したくなる日だってある。

糖質制限ダイエットを実践中。 できるだけ食事を自分でつくり、 毎日の食事を撮影して記録しています。 あわせて毎朝、体重を測定、血圧を計り、 dヘルスケアに記録しています。 dヘルスケア=NTT docomoが提供する健康管理アプリ。ドコモユ...
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糖質制限ダイエット 38日目。バターコーヒー旨し!腹持ち良し!

糖質制限ダイエットを続けています。 食べることを我慢しないで 太らないものを食べることを学ぶ日々。 …ホントに糖質を制限するだけで 太らない!痩せていきます!!! 糖質制限ダイエットのいいところは ごはんやパンを食べないメニューですが お腹...
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糖質制限ダイエット 37日目。お肉をいっぱい食べるのもOK!

糖質制限ダイエットを実践中。 ダイエット中でも、ガツンと肉を 食べたくなることってありませんか? 糖質制限ダイエットなら焼肉も食えます。 牛タンも、カルビも、食べていいんです。 糖質制限ダイエットで制限するのは 糖質だけですからね! カロリ...
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糖質制限ダイエット 36日目。食事記録はダイエット継続の力。

糖質制限ダイエットを始めて 36日目。 体重は6キロほど減り、体調はとても良くなりました。 むくみも無くなりましたしなぜかイライラしなくなりました。 今さらダイエットなんて…とあきらめかけていましたが糖質制限を始めて良かったです(o^―^o...
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糖質制限ダイエット 35日目。グレープフルーツを食べる理由。

グレープフルーツは ほろ苦くて、さわやかな酸味が フレッシュな気分にしてくれるフルーツ。 食事記録にあるとおり、 グレープフルーツを半分、 朝食に食べることが多いです。 果汁いっぱいのジューシーさが 朝食向きかな、と思います。 ダイエット中...
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糖質制限ダイエット 34日目。マヨネーズだって使っていい!

ダイエット中なのにマヨネーズ? 油やバターだけでなく、 マヨネーズは、確かに高カロリーです。 糖質制限ダイエット中の今日の昼食にも マヨネーズをかけて焼いた油揚げのピザ… カロリーはかなり高いですね! でもね!糖質制限ダイエットでは カロリ...
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糖質制限ダイエット 33日目。外食ではメニュー選びで困る?

糖質制限ダイエットを実践していると 困る場面もありますよね? 外食でのメニュー選び、とか。 メニュー選びで気をつけたいのは 糖質が少なめのものをチョイスすること。 今日の昼食はファミレスでした。 ファミレスのメニューを眺めていると どれも美...
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糖質制限ダイエット 32日目。レッドキドニービーンズとは?

糖質制限ダイエットしていると、 食材の糖質量が気になりますよね? 食材の糖質量は パッケージに表示されていますから 原材料や栄養成分を必ず見ています。 今までは、彩りにね、とか レシピにあったからね、など… 栄養成分のことなどほとんど考えず...
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糖質制限ダイエット 31日目。チコリも卵も50代60代の味方!

50代ラストのダイエット! 痩せて、体も心も軽くして健康な60代へ …と始めた糖質制限ダイエット。 今回の糖質制限ダイエットは 実践する期間を100日間として 食事メニューを毎日、朝・昼・夕 撮影して、ブログに記録しています。 1カ月を過ぎ...
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