31日目～40日目 食事記録

甘い飲み物とか、スイーツとか… 1ヵ月以上口にしていません。 糖質制限ダイエットを実践中ですからね。 甘いものを食べたくなったり、 我慢できなかったりするかと思いましたが 案外食べたくなりません。 一口くらい…が、ダイエット挫折の元だと 知...

糖質制限ダイエットを実践中。 できるだけ食事を自分でつくり、 毎日の食事を撮影して記録しています。 あわせて毎朝、体重を測定、血圧を計り、 dヘルスケアに記録しています。 dヘルスケア＝NTT docomoが提供する健康管理アプリ。ドコモユ...

糖質制限ダイエットを続けています。 食べることを我慢しないで 太らないものを食べることを学ぶ日々。 …ホントに糖質を制限するだけで 太らない！痩せていきます！！！ 糖質制限ダイエットのいいところは ごはんやパンを食べないメニューですが お腹...

糖質制限ダイエットを実践中。 ダイエット中でも、ガツンと肉を 食べたくなることってありませんか？ 糖質制限ダイエットなら焼肉も食えます。 牛タンも、カルビも、食べていいんです。 糖質制限ダイエットで制限するのは 糖質だけですからね！ カロリ...

糖質制限ダイエットを始めて 36日目。 体重は6キロほど減り、体調はとても良くなりました。 むくみも無くなりましたしなぜかイライラしなくなりました。 今さらダイエットなんて…とあきらめかけていましたが糖質制限を始めて良かったです(o^―^o...

グレープフルーツは ほろ苦くて、さわやかな酸味が フレッシュな気分にしてくれるフルーツ。 食事記録にあるとおり、 グレープフルーツを半分、 朝食に食べることが多いです。 果汁いっぱいのジューシーさが 朝食向きかな、と思います。 ダイエット中...

ダイエット中なのにマヨネーズ？ 油やバターだけでなく、 マヨネーズは、確かに高カロリーです。 糖質制限ダイエット中の今日の昼食にも マヨネーズをかけて焼いた油揚げのピザ… カロリーはかなり高いですね！ でもね！糖質制限ダイエットでは カロリ...

糖質制限ダイエットを実践していると 困る場面もありますよね？ 外食でのメニュー選び、とか。 メニュー選びで気をつけたいのは 糖質が少なめのものをチョイスすること。 今日の昼食はファミレスでした。 ファミレスのメニューを眺めていると どれも美...

糖質制限ダイエットしていると、 食材の糖質量が気になりますよね？ 食材の糖質量は パッケージに表示されていますから 原材料や栄養成分を必ず見ています。 今までは、彩りにね、とか レシピにあったからね、など… 栄養成分のことなどほとんど考えず...

50代ラストのダイエット！ 痩せて、体も心も軽くして健康な60代へ …と始めた糖質制限ダイエット。 今回の糖質制限ダイエットは 実践する期間を100日間として 食事メニューを毎日、朝・昼・夕 撮影して、ブログに記録しています。 1カ月を過ぎ...