ダイエットのヒント 食べたら太る食べ物とは？食べても太らない食べ物とは？
「これ食べたら太るだろうな…」そう思いながら口に入れる食べ物…あなたの場合は何でしょうか？ 小さなキャンディですか？ランチメニューで選ぶカツ丼ですか？おやつに食べるクッキー？コンビニで買ったスイーツですか？ちょいとつまむポテチ？香ばしく焼か...
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ダイエット 100日プラス 【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減！
今日は私のダイエットのビフォーアフターの写真を公開します。 60歳目前でダイエットを始めました。 糖質制限ダイエットを実践、まず100日間、で、11㎏痩せました。 その後も、ゆるゆると糖質制限を続けてトータルで27㎏も減量できました。 もし...
ダイエットのヒント 60歳超えて、何よりも「必要なもの」は「健康」です！
今、これを読んでくださっているあなたは何歳ですか？ 40代？50代？60代？ あなたにとって何よりも「必要なもの」は何でしょうか…？ 「お金」でしょうか？「仕事」でしょうか？「家族」でしょうか？「健康」でしょうか？ いやいや、どれも必要だよ...
ダイエットのヒント 糖質制限なら、主食は減らすより抜くほうが効果的？
糖質制限ダイエットって主食のごはんやパンは食べられないの？ …食べられないワケではありません、が主食は抜いたほうが効果を実感しやすいです。 なぜ太るのかというと1食で摂る糖質量が多いと血糖値を上げてしまいその結果、脂肪が増える…というのが私...
