100日間ダイエットダイエット食事記録10日目。蕎麦はダイエットに良い?悪い? 100日間ダイエットを記録中。10日目。糖質制限しているのに、蕎麦を食べました!世の中には「蕎麦ダイエット」もあるんですね!蕎麦はダイエット効果があるんでしょうか?2021.09.28100日間ダイエット01日目~10日目 食事記録
01日目~10日目 食事記録ダイエット食事記録9日目。炭酸水を飲むだけでダイエットに効果? 100日間ダイエットを記録中。9日目。いままでより食事の量が少ないし、間食にお菓子も食べませんから、お腹が空きます!空腹感はダイエットの大敵。炭酸水を利用して空腹感をやわらげます!2021.09.2701日目~10日目 食事記録100日間ダイエット
100日間ダイエットダイエット食事記録8日目。糖質制限ダイエットは生活も変える。 100日間ダイエットを記録中。8日目、少しづつですが体重は減っていきます。主食のごはんやパンは食べず、卵・肉・魚などのタンパク質をたくさん摂る糖質制限ダイエット。食が変わると生活も変わるようです。2021.09.27100日間ダイエット01日目~10日目 食事記録
01日目~10日目 食事記録ダイエット食事記録7日目。ダイエット中のフルーツは避けるべき? 100日間ダイエットを記録中。7日目、たっぷりのフルーツを昼食に食べました!フルーツは糖質が多いからダイエットに向かないと言われますね。ダイエット中のフルーツは避けるべきなんでしょうか?2021.09.2601日目~10日目 食事記録100日間ダイエット
100日間ダイエットダイエット食事記録6日目。ねり梅の糖質量は?気にせず使える? 糖質制限ダイエットを始めてから ちょっとだけ気になること… それは、糖質量です(^-^)。 ダイエット中は 主食の糖質を抜いています。 それほど厳密に糖質制限するわけでは ありませんが…。 味付けのアクセントや、 お料理のアレンジに...2021.09.25100日間ダイエット01日目~10日目 食事記録
01日目~10日目 食事記録ダイエット食事記録5日目。料理を楽しみ、味わって食べる幸せ。 100日間ダイエットを記録中。以前は、かなり無理をしてダイエットしていました。今回は食事を楽しめています。ダイエット 5日目の食事メニューなど書いています。2021.09.2401日目~10日目 食事記録100日間ダイエット
100日間ダイエットダイエット食事記録4日目。惣菜や加工品も買って、食事にゆとり。 アラカン世代でも痩せるかな? ダイエットを始めてから まだ4日目、もう4日目。(^-^; ダイエット中の食事メニューを 朝・昼・夕…スマホで撮影するのが 楽しみになってきました。 まだ4日目のせいかもしれませんが ダイエットのストレス...2021.09.23100日間ダイエット01日目~10日目 食事記録
01日目~10日目 食事記録ダイエット食事記録3日目。食べることも記録も楽しみながら。 100日間のダイエットを記録中。60代ダイエットを始めて3日目の食事記録です。ダイエット中の体重や体脂肪率・食事メニューを毎日記録することが、ちょっぴり楽しくなってきました。2021.09.2301日目~10日目 食事記録100日間ダイエット
01日目~10日目 食事記録ダイエット食事記録2日目。食事メニューはタンパク質を多めに。 100日間のダイエットを記録中。今日は2日目です。主食のごはん・パンを食べない糖質制限ダイエット。毎日の朝食・昼食・夕食、間食も漏らさず記録します。2021.09.2201日目~10日目 食事記録100日間ダイエット
100日間ダイエット糖質は老化を加速する?糖質制限ダイエットスタート、1日目。 100日間のダイエットを記録。1日目!何歳になってもスタイル良く健康な毎日を楽しく過ごしたい…そう思っていたのに…!このままではいけない!食事を改善したら、50代・60代でも…痩せるよね??2021.09.21100日間ダイエット01日目~10日目 食事記録