あら？思い返してみたら
10年ぶりのダイエットです。
10年太り続けていたわけですが…
糖質制限ダイエットを始めてから
5日が経ちました。(^-^;
ダイエット中の食事メニューも
朝・昼・夕…楽しみながらつくり、
味わって食べています。
以前のダイエットでは
食事の時間がとてもつらかったことを
思い出しました…！
味気なくて、おいしくない食事…
ダイエット中だから、仕方ない…
痩せるまでは！と、我慢・我慢…
以前のダイエットは、あきらめと我慢ばかり。
かなり無理をしてダイエットしていました。
いま実践中の糖質制限ダイエットは
無理してる感はありません。
単に歳を重ねたせいでしょうか？？？
いろいろなダイエットを
体験したからかも知れません！
ダイエット 5日目の食事メニューなど
書いていきます。
食事記録：100／5日目
朝食
グレープフルーツ半分
アイスティー
＊間食 生クリーム入りコーヒー
昼食 ＊実家にて
焼き鯖
大根と蒸し鶏の冷やしあんかけ（惣菜）
サラダ（レタス・きゅうり・アボカド）
夕食 ＊実家にて
ポークソテー
夏野菜ソテー（ピーマン・オクラ・にんじん）
生野菜（キャベツ・レタス・トマト・ゴーヤ）
ノンアルコールビール
実家で食事をするときも同じメニューでOK。
主食のごはんを食べないだけなので楽です。
いっしょに料理を味わうことができます！
ダイエット5日目 まとめ
ダイエット5日目。
ここまでイライラしたりしてない自分に
感心しています！(^-^)
夜更かし気味の生活ですので
寝つきはかなり悪いのですが、意外にも
朝の目覚めが良くなりました！
ダイエットしてる充実感もありますが…
「これ以上太らない」という安心感が
安眠させてくれるのかもしれませんね。
