健康な60代を目指して
糖質制限ダイエットを実践中。
42日目のダイエット食事記録です。
朝食・昼食・夕食、そして間食。
食べたものを写真とメニューで
ご紹介していきます(^-^)。
食事記録：100／42日目
朝食
バターコーヒー
昼食
目玉焼き（卵2個）
＊オリーブオイルたっぷりで焼きます。
千切りキャベツ
サラダ（ブロッコリー・チーズ）
ソーダ水
＊間食 スキムミルク
夕食
スープカレー
鶏もも肉・ナス・ピーマン・玉ねぎ
ツナディップ（ツナ・玉ねぎ・マヨネーズ）
サラダ（レタス・トマト・きゅうり）
ダイエット42日目 まとめ
糖質制限ダイエット42日目。
ふふっ 料理が 目玉焼き って…
実は一番好きなメニューだったりします♪
卵はパーフェクトな食材といわれますし
良質なタンパク質とビタミンも豊富です。
卵を食べて若返る？
簡単につくれるメニューばかりですが
糖質オフ料理の
参考になればいいなーと思いながら
料理写真を撮っています(^-^)
私の食事メニュー・食事記録が
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。
