糖質制限ダイエット 41日目。チーズも肉も食べていいダイエット。

ダイエット41日目昼食 100日間ダイエット

健康に動ける60代を過ごしたくて
50代としてはラスト
糖質制限ダイエットを実践中。

ダイエットを始めて41日目になりました。

どんどん60代が近づいてきます。

41日目のダイエット食事記録です。

朝食・昼食・夕食、そして間食を
写真とメニューで記録中(^-^)。

食事記録:100/41日目

朝食
グレープフルーツ半分
ソーダ水

ダイエット41日目朝食

昼食
油揚げピザ
油揚げ・サラミ・チーズ・玉ねぎ・オリーブ・ケチャップ・マヨネーズ
ゆで卵1個
サラダ(レタス・アボカド・きゅうり)
アイスコーヒー

ダイエット41日目昼食

油揚げピザ焼く前

油揚げピザ:油揚げに具材をのせて…

油揚げピザにマヨネーズ

マヨネーズもトッピングして焼きます

夕食 *実家
ポークソテーマスタードソース
いんげん・ズッキーニソテー
きのこガーリック炒め
カプレーゼ(モッツァレラチーズ・トマト)

ダイエット41日目夕食

*間食 生クリーム入り紅茶

ダイエット41日目 まとめ

糖質制限ダイエット41日目。

毎日の食事写真を見返すと
たくさん食べてるなーと感じます。

確かに、お腹いっぱいです(^-^)!

タンパク質をたくさん摂れるように
肉や魚、チーズ、卵、豆腐

食物繊維やビタミン・ミネラルは
野菜やワカメ、きのこを食べて摂る。

ダイエットは
久しくやっていませんでしたから
毎日料理をするのも久しぶり(^-^;

ダイエットするとを見直せますね!

私の食事メニュー・食事記録が
糖質制限ダイエット実践中の
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。

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