51日目~60日目 食事記録

100日間ダイエット

糖質制限ダイエット 60日目。辛いスンドゥブ豆腐もOK!

糖質制限ダイエット 60日目の夕食は、スンドゥブ豆腐でした。今までのダイエットでは敬遠気味だった「辛い(からい)もの」。糖質制限ダイエットなら糖質の摂り過ぎに注意するだけですから辛いものもOKです(o^―^o)スーパーで購入したスンドゥブ豆...
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糖質制限ダイエット 59日目。チーズは糖質オフな食材だけど…?

糖質制限ダイエット 59日目です。実践中の100日間ダイエットの目的はもちろん太りすぎた体を痩せさせること!…それと、ダイエット以前のような食事を続けていると、老化が加速しちゃうからそれをゆるやかにしたい!この2つがダイエットの目的です。特...
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糖質制限ダイエット 58日目。豚肉の脂を食べても太らない?

糖質制限ダイエット 58日目、本日の夕食は、豚バラ肉でつくった角煮でした。糖質制限ダイエットじゃなかったら食べるのをためらうようなメニューです。脂が多くて、いかにも太りそうでしょ?脂質は、血糖値を上げないので糖質制限ダイエットでは食べてもO...
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糖質制限ダイエット 57日目。噛む回数が増えています。

糖質制限ダイエット 57日目、今日も楽しく食事ができました(o^―^o)糖質制限ダイエットを始めてから噛む回数が増えています。考えてみると…ごはんとかパンとか、めん類とかってあまり噛まなくても飲み込めるんです。野菜とか肉は、かっこんで食えま...
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糖質制限ダイエット 56日目。献立は、チーズも辛いものもOK!

糖質制限ダイエット 56日目、今日もタンパク質中心にした食事をどんどん食べる1日です。ダイエット中の献立って…どんなふうに考えていますか?糖質制限ダイエット以外のダイエットでの献立作りでの考え方はというと…なるべく脂肪分は少なめにして!ごは...
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糖質制限ダイエット 55日目。自炊して、たくさん食べる!

糖質制限ダイエット 55日目、食事を自分でつくることは続いています。簡単なメニューばかりですが写真で見る限りはダイエットしてるようなメニューには感じられませんよね??昼食は、目玉焼きとチーズトースト、温野菜のサラダにはマヨネーズ添えて…夕食...
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糖質制限ダイエット 54日目。我慢しないでダイエット中。

糖質制限ダイエット 54日目です。ダイエットをしていても食べ物に不満なく食欲も気持ちも落ち着いています。…ウソみたい!ですよ???今までのダイエットでは無かった気持ち、我慢をしている感じか全くしません…本人も意外なんです!50代ラストのダイ...
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糖質制限ダイエット 53日目。生の野菜サラダは代謝が落ちる?

糖質制限ダイエット 53日目!食事記録を見直してみたところ野菜はたくさん食べています!合格!ダイエットしている皆さんも、野菜を食べていますか?え?生野菜を食べると体が冷えて代謝が落ちるですってぇ??代謝は落ちませんし、生野菜はビタミンやミネ...
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糖質制限ダイエット 52日目。イライラも減りました!

糖質制限ダイエット 52日目です!糖質制限ダイエットを始めてから気持ちが落ち着いています!イライラしたり、感情的になったり、お腹が空いてしかたない、甘いものが食べたい・飲みたい…ということが無くなりました。甘いものやごはん・パンを制限なく好...
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糖質制限ダイエット 51日目。きちんと食べれば痩せる!

糖質制限ダイエット 51日目です!ダイエットを始めたことで何が良かったかな?と考えてみました。ダイエットを始めて良かったことはきちんと食べていればきちんと体重が減っていくこと!今日みたいに、焼肉を食べても大丈夫!毎日ぐんぐん減るわけではない...
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