51日目~60日目 食事記録

100日間ダイエット

糖質制限ダイエット 60日目。辛いスンドゥブ豆腐もOK!

糖質制限ダイエット 60日目の夕食は、 スンドゥブ豆腐でした。 今までのダイエットでは 敬遠気味だった「辛い(からい)もの」。 糖質制限ダイエットなら 糖質の摂り過ぎに注意するだけですから 辛いものもOKです(o^―^o) スーパーで購入し...
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糖質制限ダイエット 59日目。チーズは糖質オフな食材だけど…?

糖質制限ダイエット 59日目です。 実践中の100日間ダイエットの目的は もちろん太りすぎた体を痩せさせること! …それと、ダイエット以前のような食事を 続けていると、老化が加速しちゃうから それをゆるやかにしたい! この2つがダイエットの...
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糖質制限ダイエット 58日目。豚肉の脂を食べても太らない?

糖質制限ダイエット 58日目、 本日の夕食は、 豚バラ肉でつくった角煮でした。 糖質制限ダイエットじゃなかったら 食べるのをためらうようなメニューです。 脂が多くて、いかにも太りそうでしょ? 脂質は、血糖値を上げないので 糖質制限ダイエット...
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糖質制限ダイエット 57日目。噛む回数が増えています。

糖質制限ダイエット 57日目、 今日も楽しく食事ができました(o^―^o) 糖質制限ダイエットを始めてから 噛む回数が増えています。 考えてみると… ごはんとかパンとか、めん類とかって あまり噛まなくても飲み込めるんです。 野菜とか肉は、か...
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糖質制限ダイエット 56日目。献立は、チーズも辛いものもOK!

糖質制限ダイエット 56日目、 今日もタンパク質中心にした食事を どんどん食べる1日です。 ダイエット中の献立って… どんなふうに考えていますか? 糖質制限ダイエット以外のダイエットでの 献立作りでの考え方はというと… なるべく脂肪分は少な...
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糖質制限ダイエット 55日目。自炊して、たくさん食べる!

糖質制限ダイエット 55日目、 食事を自分でつくることは続いています。 簡単なメニューばかりですが 写真で見る限りは ダイエットしてるようなメニューには 感じられませんよね?? 昼食は、目玉焼きとチーズトースト、 温野菜のサラダにはマヨネー...
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糖質制限ダイエット 54日目。我慢しないでダイエット中。

糖質制限ダイエット 54日目です。 ダイエットをしていても食べ物に不満なく 食欲も気持ちも落ち着いています。 …ウソみたい!ですよ??? 今までのダイエットでは無かった気持ち、 我慢をしている感じか全くしません… 本人も意外なんです! 50...
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糖質制限ダイエット 53日目。生の野菜サラダは代謝が落ちる?

糖質制限ダイエット 53日目! 食事記録を見直してみたところ 野菜はたくさん食べています!合格! ダイエットしている皆さんも、 野菜を食べていますか? え?生野菜を食べると 体が冷えて代謝が落ちるですってぇ?? 代謝は落ちませんし、 生野菜...
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糖質制限ダイエット 52日目。イライラも減りました!

糖質制限ダイエット 52日目です! 糖質制限ダイエットを始めてから 気持ちが落ち着いています! イライラしたり、感情的になったり、 お腹が空いてしかたない、 甘いものが食べたい・飲みたい …ということが無くなりました。 甘いものやごはん・パ...
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糖質制限ダイエット 51日目。きちんと食べれば痩せる!

糖質制限ダイエット 51日目です! ダイエットを始めたことで 何が良かったかな?と考えてみました。 ダイエットを始めて良かったことは きちんと食べていれば きちんと体重が減っていくこと! 今日みたいに、焼肉を食べても大丈夫! 毎日ぐんぐん減...
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