51日目～60日目 食事記録

糖質制限ダイエット 60日目の夕食は、 スンドゥブ豆腐でした。 今までのダイエットでは 敬遠気味だった「辛い（からい）もの」。 糖質制限ダイエットなら 糖質の摂り過ぎに注意するだけですから 辛いものもOKです(o^―^o) スーパーで購入し...

糖質制限ダイエット 59日目です。 実践中の100日間ダイエットの目的は もちろん太りすぎた体を痩せさせること！ …それと、ダイエット以前のような食事を 続けていると、老化が加速しちゃうから それをゆるやかにしたい！ この2つがダイエットの...

糖質制限ダイエット 58日目、 本日の夕食は、 豚バラ肉でつくった角煮でした。 糖質制限ダイエットじゃなかったら 食べるのをためらうようなメニューです。 脂が多くて、いかにも太りそうでしょ？ 脂質は、血糖値を上げないので 糖質制限ダイエット...

糖質制限ダイエット 57日目、 今日も楽しく食事ができました(o^―^o) 糖質制限ダイエットを始めてから 噛む回数が増えています。 考えてみると… ごはんとかパンとか、めん類とかって あまり噛まなくても飲み込めるんです。 野菜とか肉は、か...

糖質制限ダイエット 56日目、 今日もタンパク質中心にした食事を どんどん食べる1日です。 ダイエット中の献立って… どんなふうに考えていますか？ 糖質制限ダイエット以外のダイエットでの 献立作りでの考え方はというと… なるべく脂肪分は少な...

糖質制限ダイエット 55日目、 食事を自分でつくることは続いています。 簡単なメニューばかりですが 写真で見る限りは ダイエットしてるようなメニューには 感じられませんよね？？ 昼食は、目玉焼きとチーズトースト、 温野菜のサラダにはマヨネー...

糖質制限ダイエット 54日目です。 ダイエットをしていても食べ物に不満なく 食欲も気持ちも落ち着いています。 …ウソみたい！ですよ？？？ 今までのダイエットでは無かった気持ち、 我慢をしている感じか全くしません… 本人も意外なんです！ 50...

糖質制限ダイエット 53日目！ 食事記録を見直してみたところ 野菜はたくさん食べています！合格！ ダイエットしている皆さんも、 野菜を食べていますか？ え？生野菜を食べると 体が冷えて代謝が落ちるですってぇ？？ 代謝は落ちませんし、 生野菜...

糖質制限ダイエット 52日目です！ 糖質制限ダイエットを始めてから 気持ちが落ち着いています！ イライラしたり、感情的になったり、 お腹が空いてしかたない、 甘いものが食べたい・飲みたい …ということが無くなりました。 甘いものやごはん・パ...

糖質制限ダイエット 51日目です！ ダイエットを始めたことで 何が良かったかな？と考えてみました。 ダイエットを始めて良かったことは きちんと食べていれば きちんと体重が減っていくこと！ 今日みたいに、焼肉を食べても大丈夫！ 毎日ぐんぐん減...