糖質制限ダイエット 51日目です！
ダイエットを始めたことで
何が良かったかな？と考えてみました。
ダイエットを始めて良かったことは
きちんと食べていれば
きちんと体重が減っていくこと！
今日みたいに、焼肉を食べても大丈夫！
毎日ぐんぐん減るわけではないので
「体重が増えて太る」ことはない…
というほうが合っている気がします。
ダイエット前は
「これ食べたら太るだろうなー」
「いいや！食べちゃえ！」
「あーあ、また太るわ」の繰り返し！
体にも心にも
良いはずがありませんでした！
ダイエットは、きちんと食べれば
きちんと結果が出てくれるので
やりがいも感じられます！
ダイエット51日目の
朝食・昼食・夕食の食事メニューを
写真とあわせてご紹介していきます。
食事記録：100／51日目
朝食
バターコーヒー
昼食 ＊外食
焼肉ランチ
牛タン・カルビ・ロース・ホルモン
サラダ・ナムル
ワカメスープ
アイスコーヒー
＊間食 プロテイン（ココア味）
夕食
鶏むね肉ソテー（玉ねぎレモンソース）
ブロッコリー（マヨネーズ）
ニラの唐辛子あえ（胡麻油）
ワカメチゲスープ
＊間食 生クリーム入りコーヒー
ダイエット51日目 まとめ
糖質制限ダイエット51日目。
体重の変化は、初めに大きく減りますが
その後は、もどかしいほど減りません。
でも、ゆっくりゆっくり変化はあります！
むくみがなくなって足が軽いーとか、
お腹の厚みが減ってきたーとか、
ちょっとスカートが楽にはけるーなど
減った体重の後を、
体型の変化が追いかけるといった感じ。
50日後を楽しみに(^-^)
明日もダイエットを続けていきます！
もしかしたら、
ダイエットがうまくいかなくて
食べることに悩みを抱えている方の
肩の力を抜くきっかけになれば
いいなぁと思って書いています。
私の食事メニュー・食事記録が
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。
