糖質制限ダイエット 58日目、
本日の夕食は、
豚バラ肉でつくった角煮でした。
糖質制限ダイエットじゃなかったら
食べるのをためらうようなメニューです。
脂が多くて、いかにも太りそうでしょ？
脂質は、血糖値を上げないので
糖質制限ダイエットでは食べてもOK！
糖質制限を始めてから
マヨネーズも生クリームも使ってますが
太ったりはしてません。
チーズやマヨネーズ、豚角煮…
こんなに食べても糖質制限メニューです。
ダイエット58日目の食事メニューを
写真とあわせてご紹介していきます。
食事記録：100／58日目
朝食
バターコーヒー
昼食
高野豆腐ピザ
高野豆腐1枚・リンゴ・ゴルゴンゾーラチーズ・とけるチーズ
ゆで卵1個
ツナディップサラダ
ツナ缶・玉ねぎ・マヨネーズ・ブロッコリー・トマト
ソーダ水
＊間食 スキムミルク
夕食
豚角煮・ズッキーニ
ブロッコリー
味噌汁（ワカメ・油揚げ）
＊間食 生クリーム入りコーヒー
ダイエット58日目 まとめ
糖質制限ダイエット58日目。
糖質制限メニューの良いところは
今日の夕食みたいに
脂身こってりの豚角煮なんかも
食べてOK！なことですね。
豚角煮の味付けに使う
砂糖やみりんには注意が必要ですが…。
ダイエットを実践中の方や
食べることに悩みを抱えている方の
肩の力を抜くきっかけになれば
いいなぁと思って書いています。
私の食事メニュー・食事記録が
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。
