糖質制限ダイエット 58日目、
本日の夕食は、
豚バラ肉でつくった角煮でした。
糖質制限ダイエットじゃなかったら
食べるのをためらうようなメニューです。
脂が多くて、いかにも太りそうでしょ?
脂質は、血糖値を上げないので
糖質制限ダイエットでは食べてもOK!
糖質制限を始めてから
マヨネーズも生クリームも使ってますが
太ったりはしてません。
チーズやマヨネーズ、豚角煮…
こんなに食べても糖質制限メニューです。
ダイエット58日目の食事メニューを
写真とあわせてご紹介していきます。
食事記録:100/58日目
朝食
バターコーヒー
昼食
高野豆腐ピザ
高野豆腐1枚・リンゴ・ゴルゴンゾーラチーズ・とけるチーズ
ゆで卵1個
ツナディップサラダ
ツナ缶・玉ねぎ・マヨネーズ・ブロッコリー・トマト
ソーダ水
*間食 スキムミルク
夕食
豚角煮・ズッキーニ
ブロッコリー
味噌汁(ワカメ・油揚げ)
*間食 生クリーム入りコーヒー
ダイエット58日目 まとめ
糖質制限ダイエット58日目。
糖質制限メニューの良いところは
今日の夕食みたいに
脂身こってりの豚角煮なんかも
食べてOK!なことですね。
豚角煮の味付けに使う
砂糖やみりんには注意が必要ですが…。
ダイエットを実践中の方や
食べることに悩みを抱えている方の
肩の力を抜くきっかけになれば
いいなぁと思って書いています。
私の食事メニュー・食事記録が
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。