糖質制限ダイエット 89日目。どこまでも太り続けるコワさ。

ダイエット89日目夕食 100日間ダイエット

ダイエットを始める前、
私はどこまで太っていくのかしら」と
他人事のように思っていました。

健康体重を大幅にオーバーしていて
どう見ても太っているものの…
毎日元気に過ごしているし
毎食たのしく食べているからと
ダイエットして痩せることは
先へ先へと延ばしていました(^_^;)…

太っているだけで健康じゃないことから
目をそらしていました。

おいしいものは周りに溢れていますし、
いつでも簡単に買えるスイーツや
友人たちとのたのしい食事…
全部が太るための言い訳でした!

ポテトチップスやジュース、クッキーなどの糖質を多く含む食品

美容グッズやコスメが大好きなのに
糖質を食べすぎているだけで
老化を加速してしまうことを知らずに
太り続けていました(-_-;)。
「老化を加速する糖化」とは?

糖質をたくさん食べる生活を続ければ
余った糖は脂肪として体に貯め込まれて
どんどんどんどん太っていきます。

体脂肪というものは
際限なく増えていくそうです!!!

どこまでも太り続けるの…?
100キロ、150キロにもなるかも…?

太っていくのは
食事の管理をしないから、と考え改め
ダイエットを実践し始めて
太り続けることにストップをかけました。

ストップしたら、あとは
少しづつでも体重を減らしていけば◎!

糖質を制限するだけのダイエット
きちんと体重が減っていきます

ダイエット89日目も糖質制限しています。

朝食・昼食・夕食に食べたものを
写真といっしょに紹介していきますね。

食事記録:100/89日目

朝食
バターコーヒー

ダイエット89日目朝食

昼食 *実家
焼き鳥(タレ2本・塩2本)
冷奴(豆腐1丁・薬味ネギ・醤油)
ホウレン草おひたし
サラダ(ゆで卵半分・キャベツ・トマト・マヨネーズ)
緑茶

ダイエット89日目昼食

*間食 スキムミルク

夕食 *実家
寄せ鍋
(豚バラ肉・焼き豆腐・ウインナー・白菜・きのこ・大根・チンゲン菜)

ダイエット89日目夕食

*間食 生クリーム入りコーヒー

ダイエット89日目 まとめ

肥満は病気の元になるといいますよね。

若くても危険な肥満ですから
アラカン世代では病気のリスクは
ハンパないです(@_@;)…確かに。

健康若返りに効果があって
長く続けられるダイエットとして
糖質制限ダイエットを選びました。

私の食事記録が
あなたのダイエットメニューの
参考になれば嬉しいです(^^)

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