ダイエットのヒント 糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで！
ダイエットを3年以上実践してます。糖質減らして食べるとお腹いっぱい食べても太りません。20キロ以上減量できた私が食べてる日々のリアルメニュー。本日は、豆・肉・卵(#^^#)もちろん野菜もいっぱい食べる！先日のTVで「糖質制限で命にキケンが！...
実践
ダイエットのヒント 
ダイエットのヒント ダイエットの敵“デザート”楽しむ工夫しよう
ダイエットの最大の敵は、“デザート”ではないでしょうか…。デザートとは、食事の後に食べる果物やお菓子などのこと。基本“デザート”は甘いもの。ダイエットしてるときには「甘いもの」は特に控えたいですから…ね。「デザートが食べられない！」「いつま...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 61日目。マイナス9キロ。案ずるより実践。
61日目…ということは、糖質制限ダイエットを始めてから早くも2ヵ月過ぎたということ！ホントに月日の流れは早い！！！こんなに早いのだからダイエットを実践して、正解。でした！ダイエットせずに変わらず太りやすい食生活をしていたらきっと今は後悔して...