糖質制限ダイエット

ダイエットを3年以上実践してます。糖質減らして食べるとお腹いっぱい食べても太りません。20キロ以上減量できた私が食べてる日々のリアルメニュー。本日は、豆・肉・卵(#^^#)もちろん野菜もいっぱい食べる！先日のTVで「糖質制限で命にキケンが！...

20キロ以上痩せた私が食べてるダイエットメニューをアップしてます。毎日お腹いっぱい食べてる糖質制限のリアルメニュー。野菜多めのメニューで3年以上、体重と体型をキープ中！糖質制限を意識しながら、栄養バランスにも気をつけてます。健康に気配りした...

糖質制限ダイエットを実践して毎日お腹いっぱい食べて20キロ以上減量できた私が食べてる糖質制限のリアルメニュー。本日は、野菜いっぱい食べます！たっぷりな量の野菜は自然と咀嚼回数が増えるのでゆっくり食べるようになるし、食べる量のコントロールにも...

ダイエットを糖質制限で実践して毎日お腹いっぱい食べて20キロ以上減量できた私が食べてる糖質制限のリアルメニュー。本日は、厚揚げとチーズたっぷりなチーズタッカルビ風をメインに。こんなに食べて、痩せられるの？…と思われそうですがこの糖質制限メニ...

ダイエットの最大の敵は、“デザート”ではないでしょうか…。デザートとは、食事の後に食べる果物やお菓子などのこと。基本“デザート”は甘いもの。ダイエットしてるときには「甘いもの」は特に控えたいですから…ね。「デザートが食べられない！」「いつま...

糖質制限ダイエットってスゴい！焼肉がたっぷり食べられて、なおかつダイエットできるなんて！！！これまで主流だったカロリー制限のダイエットでは肉料理はとかく敬遠されがち…焼肉なんて、トンデモナイ！我慢しなくてはならない太りやすいメニューの代表だ...

ダイエットに成功するには？痩せられるか否か…はダイエット（食生活の改善）を続けられるかどうか…。1ヵ月がんばってようやく1kg痩せた、ちょっと食べ過ぎたら元の体重…というのでは努力もむなしい…！ダイエットは継続が大事と知っていても数字として...

ダイエットすると元気が無くなって…痩せたいけど体力が低下するのが…ダイエットすると老ける気がして…わかります！！ダイエットすると肌がカサカサになったりシワが増えた…なんてことがあります！カロリーオフダイエットや極端に食事を減らすダイエットの...

糖質制限って何ですか？糖質制限では痩せない…とか逆に糖質を食べないと体に悪い…とか糖質を食べないと痩せられない…とか…いつの時代もどんなダイエットにも有効な手段にもさまざまな意見や批判はつきものです。あらためて、糖質制限について短くカンタン...

糖質制限ダイエットって主食のごはんやパンは食べられないの？…食べられないワケではありません、が主食は抜いたほうが効果を実感しやすいです。なぜ太るのかというと1食で摂る糖質量が多いと血糖値を上げてしまいその結果、脂肪が増える…というのが私たち...