糖質制限

糖質制限100日

糖質制限20日目。みそラーメンの麺抜きでも大満足。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!ダイエットの話題にはどうかと思いますがみそラーメン、お好きですか?実は私、大好きなんです。インスタントラーメンのサッポロ一番みそラーメンも好き。先日テレビで見たサッポロ一番みそラーメンのアレン...
糖質制限100日

糖質制限中!スーパーのお惣菜だって低糖質を選べばOK!

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!糖質制限ダイエットしていると…なぜか「鶏唐揚げとか食べられないわね」とか「サラダチキンしか食べないんでしょ」「お惣菜はカロリー高いからダメでしょ」「自分の味ばかりで飽きない?」などなどカロリー...
糖質制限100日

糖質制限の味方=大豆製品。しっかり食べても痩せられます!

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!豆腐や納豆をはじめ、高野豆腐、おから、厚揚げ、油揚げ…大豆製品は手軽に買えるダイエット食材。お醤油かけただけでも立派な一品になるんですが…アレンジも楽しみたくなります!高野豆腐は、腹持ちも良い...
ダイエットのヒント

ダイエットの目標を決めるための3つのポイントとは?

痩せた~い!ダイエットを始めようとするとき、「よし、5キロ減らすぞ!」とまずは、減らしたい体重を目標にしますよね?その目標の数字は若いころの体重だったり、どこかで知った標準体重だったり、医者に減らせと言われた数字だったり、…今の状況などを考...
糖質制限100日

糖質制限中は糖質多いポテサラはNG?ポテサラの代わりは?

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!糖質制限ダイエット中は、ごはんやパン、めん類など主食だけでなくジャガイモ、サツマイモ、里芋などイモ類も避けたい食材。どのイモも、糖質量が多いからです。100gあたりの糖質量は…ジャガイモ   ...
糖質制限100日

糖質制限のコツ。ランチセットでも主食のごはんは頼まない。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!糖質制限ダイエット中、外食のとき、主食のごはんやパンはどうしていますか?メインのおかずとは別に注文するならば頼まなければいいだけなんですが、ランチメニューなどにはサラダやごはんがセットされてる...
糖質制限100日

コンビーフは糖質制限ダイエット向き!糖質は意外と少ない。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!今日の夕食はコンビーフとキャベツのスープ煮でした。スープ煮に使った「コンビーフ」って…お料理に使っていますか?食品保存庫の棚に忘れられてませんか?私はコンビーフは太る!と思ってました!糖質制限...
糖質制限100日

糖質制限しててもフレンチだってOK。贅沢ランチの12日目。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!糖質制限していてもお店での食事を楽しめるのか…気になりますよね?糖質制限ダイエットしてたら、食べるものが限られちゃうんでしょ?外食なんかできないんでしょ?…と思うかもしれませんがそんなことあり...
糖質制限100日

刺激の欲しい日。糖質制限8日目は韓国料理で辛さを楽しむ。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!辛いメニューは好きですか?私は韓国風の唐辛子の利いた味やタイ風の青唐辛子の辛味などが大好きなんですが…辛い料理には辛さを引き立てる隠し味として砂糖が使われているんですよね。それも、けっこう多め...
糖質制限100日

糖質制限の味方「大豆」。7日目昼食は大豆ミートのガパオ。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!糖質制限ダイエットは、ごはんやパン、めん類、イモ類などの糖質をセーブする反面、肉、魚介、卵、大豆製品といったタンパク質をたくさん摂るのがポイント。タンパク質は、皮膚や筋肉、骨など体をつくるのに...
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