食事記録

糖質制限ダイエット 24日目です。食べたい気持ちが暴走することもなく、糖質を制限した食事は続いています。コロナ禍で、外出が減り、運動不足になりがちが心配されていますが…「家にこもってばかりで太ったのよ」とウエストあたりを撫でる80代の母…。...

糖質制限ダイエット 23日目です。毎日の食事を撮影して記録するのも糖質制限もフツウのことになりました。作り置きおかずも用意しておき料理の時間がとれない時にも食事がおろそかにならないよう気を付けています。今日の昼食の鶏つくね焼きは、作り置きお...

糖質制限ダイエット、21日目です。毎日の朝食・昼食・夕食、そして間食を写真で記録しています！今日は、久しぶりに味噌汁をつくりました。豚バラ肉・カブ・ナス・しめじ…具だくさんにした、食べる味噌汁です。味噌汁って…体にいいんですよね？？糖質量は...