よく噛む

ダイエットのヒント

よく噛むことは、ダイエットにも老け顔にも効果的。

よく噛んで食べると、ホントに ダイエットに効果があるの? よく噛んで、ゆっくり食べることは 健康のためにも大切だと 聞いたことがありますね! 「ひとくちにつき30回以上噛んで」 「食事はゆっくり、30分以上かけて」 よく噛んで食べると ダイ...
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