サバ

糖質制限100日

糖質制限23日目。サバカリー缶のおいしさにハマりそう。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!ダイエットを始めてから好きになった食べ物ってありますか?ダイエットする前は苦手だったし、食べようと思わなかったもの…私は「サバ」ですね。焼き魚のサバも、焼サバ寿司も、サバ缶もまったく食べていま...
100日間ダイエット

糖質制限ダイエット 72日目。サバのアミノ酸スコアは100。

糖質制限ダイエット 72日目の夕食はサバの水煮缶を使ったグラタン。サバ水煮缶には塩気がありますから塩もコショウも足さなくてOK。レンチンして軟らかくしたナスをグラタン皿に敷き詰めてサバを汁ごとボウルに入れたらスプーンでつぶしてみじん切りにし...
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