和食

和食＝ヘルシー　と、以前の私は思い込んでいました…。 脂肪分が少ない　とかカロリーが低い　とかバランスが良い　とか ダイエットしたいなら和食スタイルで…という食事法も多いですよね。 でも、ちょっとまって！和食＝ヘルシーは本当なの？ そりゃあ...