痩せたい

ダイエット成功のコツは焦らないこと、急がないこと！ 痩せるためには、どうしたってまとまった日にちが必要です。 ヒトは、すぐに変われません。カラダもココロも同じです。 結果・成果を急ぐあまりに食べることを我慢我慢のダイエットでは必ず食欲が暴走...

ダイエット成功のコツは焦らないこと、急がないこと！ 痩せるためには、どうしたってまとまった日にちが必要です。 なぜなら、50代60代の体の変化は若い頃と異なり、ゆるやかですし、 我慢我慢の急ぎダイエットでは必ず食欲が暴走してしまうからです…...

「太ってるから運動しないのか？運動しないから太っちゃうのか？」どっちが原因なの…？ 痩せたくても、この重い体では体重を減らすほどの運動はできないし… 体を動かそう、適度な運動をしよう、と思いもするし、必要だとわかってはいても重たい体での運動...

「痩せたい！」と思っている人の多くは低カロリーな食事＝痩せる　と、ボリュームのないメニューを心がけていませんか？ 低カロリーな食事を選んでるのにぜんぜん痩せないし、満足感もなくて、元気もなくて…。 私も糖質制限ダイエットを実践する前は「たい...

体脂肪を燃やすコツ？ →ええ、運動すればいいんでしょ？ …って、思っていました！ 運動すれば体脂肪が減ると信じて せっせとスポーツジムに通ったことも…！ 残念ながら運動だけでは痩せられません。 →カロリーを減らせばいいんでしょ？ …これまた...