砂糖

糖質って、甘いものでしょ？ケーキやクッキー、大福やどら焼き、しっかりと甘いものなら食べないように避けるのはカンタン。…糖質って、必ずしも甘いわけじゃない！糖質は、いろいろな食品に含まれます。塩辛いポテトチップスでも100gあたりの糖質量は5...

『あまくない砂糖の話』はダイエットや健康に関心のあるあなたに見てほしいドキュメンタリー映画（2014年）です。………………………………………現代人が摂取する砂糖の量は一日でティースプーン40杯と言われています。一日で40杯！？？ええ、40杯...

チョコレート大好き！チョコレートの原材料・カカオが体に良いともてはやされるようになってカカオ72％とか、カカオ95％とか、砂糖少なめ、カカオいっぱいのチョコもたくさん見かけるようになりましたね。カカオ70％以上のチョコですと健康面でも効果が...