ダイエットのヒント ダイエットに役立つのは GI値よりもGL値。GL値とは？
ダイエットに新しい知識が来ましたよ？Glycemic Load【血糖負荷】GL値（ジーエルち）といいます。GL値は、血糖値への影響を表わす値のこと。血糖値が上がることは肥満につながり、血糖値を上げるのは糖質だけですから、糖質の食べる量を減ら...
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100日間ダイエット