肥満

ダイエットのヒント

BMIが25を超えると肥満?体の状態を知る一つの目安。

身長160センチ、体重61キロ。…これが、現在の私の長さと重さ。体の状態を知る目安となり肥満の定義にも用いられるBMIは【 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)】の式に当てはめて計算します。私は身長160cm、体重61kgですから、【 61...
ダイエットのヒント

1日30品目で肥満まっしぐら!30品目は食べ過ぎですよ!

「1日30品目食べなくちゃ」って人、いまだにいますよね?うちの母もその一人でして…「1日30品目の食材を食べましょう」は古いスローガンだと伝えたら…そんなワケないの一点張りで…思い込みってホントに厄介です!「1日30品目」食べても悪くはない...
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