脂質

糖質さえ制限すればホントにカロリーは気にしなくていいの？ …糖質制限ダイエットを始めてから私もそれがとっても気になりました！ これまで長い間、ダイエットといえば「カロリーコントロール」であり、「低カロリーで痩せる」のが主流でした。 摂取カロ...

「アブラだから体脂肪になる」と太る原因のように思われている「脂質」。 実は「脂質」では太りません！ 高カロリーのイメージが強すぎて食べたら太ると誤解されている「脂質」…意外なことに摂り過ぎた「脂質」は排泄されてしまい脂肪として体に貯まること...