血糖値

太るのは、糖質を含む食品を食べたことで血糖値が上昇するから。 ダイエットを成功させたいなら、太る元凶の糖質を減らすことは大事なポイントです。 ごはんやパン、めん類などの主食はまさに糖質のカタマリ！ ダイエット中はとことん控えたいもの…。 ご...

カロリーを制限するダイエットは つらくて続けるのが大変でした。 いつもカロリーを気にして食べて 味気ないものばかり食べて あれも高カロリー？これも高カロリー？ カロリーを制限するって ものすご～く面倒な上に、続かない！ だって、元気なのに、...