言葉

「あ～ぁ、食べ過ぎちゃった…」「また甘いもの食べちゃった…」 お腹いっぱい食べただけなのに…ちょっぴりお菓子をつまんだだけなのに… ダイエットしてるときって食べ物に注意しなきゃ、と考えるせいか、食べることに神経をとがらせて自分に厳しくなりま...

糖質制限ダイエット中の私はごはんやパンなどを食べません…。 糖質制限していますからごはんやパン、パスタなどの糖質は「食べない」のです。 我慢しているんじゃなくて、食べない！ 食べたいという気持ちは意識せずに、食べないという行動のみを考えます...

ダイエットは継続が大事ですよね？ 1日一日、食事の管理を続けてこそ体脂肪を減らして、痩せることができる。 ダイエット中、自分のことほめてます？ がんばってる自分をほめてますか？ 私は、卑屈でした 私事（わたくしごと）ですが、以前の私がダイエ...