GL値

GL値を知っておくと、ダイエットに役立ちます。GL値とは、血糖値への影響を表わす値のこと。（Glycemic Load【血糖負荷】の略）GL値が高い(大きい数字)ほど血糖値を上昇させることを表わします。血糖値が上がることは肥満につながり、血...

ダイエットに新しい知識が来ましたよ？Glycemic Load【血糖負荷】GL値（ジーエルち）といいます。GL値は、血糖値への影響を表わす値のこと。血糖値が上がることは肥満につながり、血糖値を上げるのは糖質だけですから、糖質の食べる量を減ら...