100日間ダイエット ダイエット食事記録27日目。育毛効果が期待できるホタテ料理！
糖質制限ダイエット 27日目。ダイエットを実践していると栄養不足になったりしていないかと心配になることもありますよね？なんだか髪の毛が抜けたり…髪や地肌がカサついたり…そうなったら、ホントに栄養不足！ダイエットしてても、栄養素はきちんと毎日...
100日間ダイエット 
100日間ダイエット ダイエット食事記録26日目。濃い味NG＝ダイエット？古い！
糖質制限ダイエット 26日目です。「痩せるぞ！」とダイエット始めたからってその日から急に食生活は変えられますか？ダイエット中は、濃い味のものとかカロリーの高いものは食べちゃダメ？？？薄味・油控えて・甘み抑えて・ごはん少なめ、そして適度な運動...
100日間ダイエット ダイエット食事記録25日目。食事をつくることこそダイエット！
糖質制限ダイエット 25日目です。100日間ダイエットですから早くも四分の一が過ぎるわけですね…。ダイエットをしてもしなくても過ぎていく日々はいっしょです…！コロナ禍・在宅での仕事のおかげで昼食を自宅でつくって食べられることもあり糖質制限ダ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録24日目。何歳になっても痩せたら嬉しい？
糖質制限ダイエット 24日目です。食べたい気持ちが暴走することもなく、糖質を制限した食事は続いています。コロナ禍で、外出が減り、運動不足になりがちが心配されていますが…「家にこもってばかりで太ったのよ」とウエストあたりを撫でる80代の母…。...
100日間ダイエット ダイエット食事記録23日目。高野豆腐の糖質量とダイエット効果。
糖質制限ダイエット 23日目です。毎日の食事を撮影して記録するのも糖質制限もフツウのことになりました。作り置きおかずも用意しておき料理の時間がとれない時にも食事がおろそかにならないよう気を付けています。今日の昼食の鶏つくね焼きは、作り置きお...
100日間ダイエット ダイエット食事記録22日目。焼き肉ランチ食べても痩せる？
糖質制限ダイエットを始めて22日目です。毎日の食事を撮影して記録するのも習慣になってきました。久しぶりの外食は、焼き肉ランチ！牛タンに始まり、ロース、カルビ…やっぱり焼き肉はおいしいですね！糖質制限ダイエット中ですがついついウキウキしちゃい...
100日間ダイエット ダイエット食事記録21日目。味噌汁の糖質量は？塩分は？
糖質制限ダイエット、21日目です。毎日の朝食・昼食・夕食、そして間食を写真で記録しています！今日は、久しぶりに味噌汁をつくりました。豚バラ肉・カブ・ナス・しめじ…具だくさんにした、食べる味噌汁です。味噌汁って…体にいいんですよね？？糖質量は...
100日間ダイエット ダイエット食事記録20日目。体重は4.6キロ減りました！
糖質制限ダイエット、20日目です。100日間ダイエットですから、もう、2割を過ぎたわけですね。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。体重の変化ですが、ダイエット10日目には、3キロ減りました。ダイエット20日目、さらに1.6...
ダイエットのヒント フコキサンチンのダイエット効果？痩せたいならワカメを食え？
なかなか落ちないムダな脂肪…！ムダな脂肪を落としたいならワカメが◎！ダイエット向けの料理としてたびたび紹介されている海藻のメニュー。ワカメ、ひじき、もずく、コンブなど。海藻類のワカメが低カロリーで太らないことは知っていましたが脂肪を燃やす成...
100日間ダイエット ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで！
糖質制限ダイエット、19日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。外食やスーパーのお惣菜などを食べると痩せられないのでは…？と心配になりますよね？私の場合、実家の食事ではスーパーのお惣菜率がすごく高いです。買い物ついで...