サラダ

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食にはハンバーグをつくってみました。 レトルトも多く売られていて手軽に食べられるハンバーグですが一個あたり20～40gの糖質を含んでいてやや糖質が多いのが気になります。 …手作りすれ...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私がつくる糖質制限メニューに高野豆腐は大活躍！ カチカチの高野豆腐はお湯で戻して、お湯をしっかり絞って、オリーブオイルでこんがり焼きます。 焼いた高野豆腐は、外はカリッと中はフワフワな食感。...