100日間ダイエット 糖質制限ダイエットの献立？何をどれだけ食べてるの？
糖質制限ダイエットを100日間実践して（100日後もダイエットは続行中(^^)）朝・昼・夕食の食事記録を1日目から100日目まで公開しています。 私が食事記録を公開した理由はダイエットのモチベーションを保つため、それと…、何より私自身が食事...
献立
100日間ダイエット 
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 56日目。献立は、チーズも辛いものもOK！
糖質制限ダイエット 56日目、 今日もタンパク質中心にした食事を どんどん食べる1日です。 ダイエット中の献立って… どんなふうに考えていますか？ 糖質制限ダイエット以外のダイエットでの 献立作りでの考え方はというと… なるべく脂肪分は少な...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 45日目。献立のポイントは「シンプル」。
50代もあとわずか、このままでいいの？ いやいや、太りすぎでしょ、私！…と 健康で身軽な60代になろうと 糖質制限ダイエットを実践中。 ダイエットの食事は、毎日つくります。 今までの私のダイエットパターンでは 食事をつくらなくなると挫折しま...
100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ごはんが恋しくなるかと思っていましたが 案外、食べなくても平気なものです。 これは…洋食風メニューを中心にしたのが 功を奏したかもしれません！ 醤...