今日も、糖質を制して
おいしく、いっぱい食べます！
いっぱい食べるつもりだったのに…
友人に限定セールに誘われて買い物に。
買い物始めたら夢中になっちゃって…
昼食抜きで、水分補給しただけでした！
夕食は、とてもお腹が空いていたので
駅のフードコート 居酒屋風のお店で
たくさん食べましたよ！
…あまりにも空腹だったので
食事メニューの撮影を忘れてしまい…
(◎_◎;)今日の夕食の写真は
食べたものの一部だけです…。
申し訳ないことです…。
食事記録：100／40日目
朝食
バターコーヒー
（MCTオイル、アマニオイル各小さじ2）
昼食
缶コーヒー（無糖）1本
緑茶ペットボトル 1本
ミネラルウォーター 2本
夕食
＊居酒屋風のお店にて
和牛のカルパッチョ
クレソンのサラダ
カプレーゼ（モッツアレラチーズ、
トマト、バジルソース）
ロースト新玉ネギ2/1個
牛タン串1本
牛ロース串1本
ノンアルコールビール1本
烏龍茶
ダイエット40日目 まとめ
毎日の糖質制限メニューづくり
お疲れさまです。
糖質制限ダイエットを始めてから
1年半くらい、毎日欠かさず
食べるものを撮影してきたのですが…
うっかり撮影を忘れました。
でもね、糖質制限は忘れてません。
友人と笑いながら
「ゆっくりよく噛んで食べようね！」と
噛み応えのあるメニューを選びましたよ！
今日一日のことを話しながら
楽しくお腹いっぱい食べました。
こんな日があってもいいんです(o^―^o)
私の食事記録が
あなたのダイエットメニューの
参考になれば嬉しいです(=^･^=)
