『あまくない砂糖の話』は
ダイエットや健康に関心のある
あなたに見てほしい
ドキュメンタリー映画（2014年）です。
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現代人が摂取する砂糖の量は
一日でティースプーン40杯と
言われています。
一日で40杯！？？
ええ、40杯です。
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砂糖を大量に含む食品を
60日間食べ続けたら…？
体や心に変化は起こるのか…？
オーストラリアの俳優デイモン・ガモーが
自ら監督 兼 被験者となり、
ティースプーン40杯分の砂糖（糖質）を
毎日摂取し、記録するという
驚きの実験を見せてくれます。
糖質、砂糖、糖質、砂糖…
糖質なしにはいられない！
デイモンの変化は他人事じゃない…！
まさに私も、糖質ばかり食べて、
太り続けていたのですから…！
スプーン40杯分の砂糖？
ティースプーン40杯分の砂糖は160g、
角砂糖なら40個です。
デイモンはこう言います…
「ジャンクフードを食べなくても
スプーン40杯分なんて余裕だよ」と。
この実験で、
デイモンが毎日摂取するのは
見るからに糖質いっぱいの甘いお菓子や
ジャンクフード、甘ったるいジュース…
…ではないんです！
脂肪いっぱいのジャンクフードや
甘いケーキやチョコ、ドーナッツを
バンバン食べるワケじゃない…
ヘルシーな、ビタミンいっぱいの、
低脂肪・カロリーオフな食品オンリー。
なのに、スプーン40杯分の砂糖を
カンタンに摂れると言うのです…。
摂取カロリーは同じでも？
実験前、デイモンが食べていたのは
肉・緑黄色野菜・アボカド・ナッツで、
脂肪50・タンパク質26・炭水化物24
という割合でした。
実験中、デイモンが毎日摂取するのは
世間ではヘルシーだとか、
健康を気づかう人が選びそうな食品だけ！
糖質（炭水化物）は多めだけど
カロリー控えめな低脂肪ヨーグルトとか、
ヘルシー志向のビタミン飲料、
野菜やフルーツのスムージー、
食物繊維豊富なシリアルや低脂肪食品…
どれも健康のために選びそうな
低脂肪・低カロリーといわれる食品だけを
デイモンは食べます。
なんと、デイモンの摂取カロリーは
実験前と同じで、運動量も同じ。
カロリー制限で痩せられるなら
何の変化も起こらないはずなのに
デイモンがどんどん変わっていくのが
とてもコワいです(◎_◎;)
摂取カロリーも運動量も同じなのに！
ヘルシー志向の食べ物なのに！
糖質を毎日160g食べているだけなのに！
…デイモンは太っていきます。
↓こちらから視聴できます(#^^#)
糖質中毒は他人事？
デイモンの変化は他人事じゃない…！
ごはん、パン、パスタ、スイーツ…
糖質なしにはいられない！と、ばかりに
まさに私も、糖質ばかり食べて、
太り続けていたのですから…！
デイモンは、実験中、
健康的といわれるものだけを食べてるのに
砂糖が欲しくてたまらない、
糖質中毒になります。
こんなに短い実験期間なのに
糖質中毒になってしまう事実に
震えました…。
痩せられないのは糖質中毒かも…と
気づかせてくれる良書も
ご紹介しておきますね。↓↓↓
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［ダイエットのヒント］を
読んでいただきありがとうございます。
糖質制限ダイエットを通して知ったことを
実体験を織り交ぜて書いています。
ダイエットしていくときにも
迷いや悩みは尽きないものですよね…
解決のヒントになれば嬉しいです(#^^#)
糖質中毒のことは、こちらでも！
→→パン好きが危ない！
