100日間ダイエット

糖質制限ダイエットを実践中。できるだけ食事を自分でつくり、毎日の食事を撮影して記録しています。あわせて毎朝、体重を測定、血圧を計り、dヘルスケアに記録しています。dヘルスケア＝NTT docomoが提供する健康管理アプリ。ドコモユーザー以外...

糖質制限ダイエットを続けています。食べることを我慢しないで太らないものを食べることを学ぶ日々。…ホントに糖質を制限するだけで太らない！痩せていきます！！！糖質制限ダイエットのいいところはごはんやパンを食べないメニューですがお腹いっぱい食べら...

糖質制限ダイエットを実践中。ダイエット中でも、ガツンと肉を食べたくなることってありませんか？糖質制限ダイエットなら焼肉も食えます。牛タンも、カルビも、食べていいんです。糖質制限ダイエットで制限するのは糖質だけですからね！カロリーを気にしなく...

糖質制限ダイエットを始めて 36日目。体重は6キロほど減り、体調はとても良くなりました。むくみも無くなりましたしなぜかイライラしなくなりました。今さらダイエットなんて…とあきらめかけていましたが糖質制限を始めて良かったです(o^―^o)毎日...

グレープフルーツはほろ苦くて、さわやかな酸味がフレッシュな気分にしてくれるフルーツ。食事記録にあるとおり、グレープフルーツを半分、朝食に食べることが多いです。果汁いっぱいのジューシーさが朝食向きかな、と思います。ダイエット中ですからスイーツ...

ダイエット中なのにマヨネーズ？油やバターだけでなく、マヨネーズは、確かに高カロリーです。糖質制限ダイエット中の今日の昼食にもマヨネーズをかけて焼いた油揚げのピザ…カロリーはかなり高いですね！でもね！糖質制限ダイエットではカロリーの制限はあり...

糖質制限ダイエットを実践していると困る場面もありますよね？外食でのメニュー選び、とか。メニュー選びで気をつけたいのは糖質が少なめのものをチョイスすること。今日の昼食はファミレスでした。ファミレスのメニューを眺めているとどれも美味しそうに見え...

糖質制限ダイエットしていると、食材の糖質量が気になりますよね？食材の糖質量はパッケージに表示されていますから原材料や栄養成分を必ず見ています。今までは、彩りにね、とかレシピにあったからね、など…栄養成分のことなどほとんど考えずせいぜいカロリ...

50代ラストのダイエット！痩せて、体も心も軽くして健康な60代へ…と始めた糖質制限ダイエット。今回の糖質制限ダイエットは実践する期間を100日間として食事メニューを毎日、朝・昼・夕撮影して、ブログに記録しています。1カ月を過ぎ、体も心も楽に...

糖質制限ダイエット 30日目。糖質を制限していると、あらためて思います。いろんな料理に糖質が入っているな…と。砂糖、みりん、小麦粉、パン粉…そして、ケチャップやソース。たとえば、今日の昼食のハンバーグ。基本となるハンバーグの材料は『合びき肉...