100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 59日目。チーズは糖質オフな食材だけど…？
糖質制限ダイエット 59日目です。実践中の100日間ダイエットの目的はもちろん太りすぎた体を痩せさせること！…それと、ダイエット以前のような食事を続けていると、老化が加速しちゃうからそれをゆるやかにしたい！この2つがダイエットの目的です。特...
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100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 58日目。豚肉の脂を食べても太らない？
糖質制限ダイエット 58日目、本日の夕食は、豚バラ肉でつくった角煮でした。糖質制限ダイエットじゃなかったら食べるのをためらうようなメニューです。脂が多くて、いかにも太りそうでしょ？脂質は、血糖値を上げないので糖質制限ダイエットでは食べてもO...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 57日目。噛む回数が増えています。
糖質制限ダイエット 57日目、今日も楽しく食事ができました(o^―^o)糖質制限ダイエットを始めてから噛む回数が増えています。考えてみると…ごはんとかパンとか、めん類とかってあまり噛まなくても飲み込めるんです。野菜とか肉は、かっこんで食えま...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 56日目。献立は、チーズも辛いものもOK！
糖質制限ダイエット 56日目、今日もタンパク質中心にした食事をどんどん食べる1日です。ダイエット中の献立って…どんなふうに考えていますか？糖質制限ダイエット以外のダイエットでの献立作りでの考え方はというと…なるべく脂肪分は少なめにして！ごは...
ダイエットのヒント 痩せられないのは部屋が汚いから説は、ホントだった！
あなたの部屋はスッキリ片付いてる？掃除機をかけたのは、いつですか？自分の生活を振り返ってみますと……太っていくとき（暴飲暴食中）は部屋が散らかっていて、汚い…。一番にケアしなければいけないし、他人まかせにはできない自分の体さえ不健康に・雑に...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 55日目。自炊して、たくさん食べる！
糖質制限ダイエット 55日目、食事を自分でつくることは続いています。簡単なメニューばかりですが写真で見る限りはダイエットしてるようなメニューには感じられませんよね？？昼食は、目玉焼きとチーズトースト、温野菜のサラダにはマヨネーズ添えて…夕食...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 54日目。我慢しないでダイエット中。
糖質制限ダイエット 54日目です。ダイエットをしていても食べ物に不満なく食欲も気持ちも落ち着いています。…ウソみたい！ですよ？？？今までのダイエットでは無かった気持ち、我慢をしている感じか全くしません…本人も意外なんです！50代ラストのダイ...
ダイエットのヒント ダイエットは頑張るもの？頑張るダイエットは続かない！
「頑張ってダイエットするぞ！」と、意気込んでダイエットを始める…。意気込んで始めたダイエットほど続かないのは、私だけでしょうか？エクササイズDVDを買って毎日やれば絶対に痩せられる！と始めるものの…5日も続かない…！夕飯をドリンクに置き換え...
ダイエットのヒント ストレス解消のために食べて太る！やけ食いでストレス倍増！
ストレス解消のために食べても何も解決しませんし、ストレスを増やすだけです…！…冷静に考えれば、わかりますが…わかっていても食べ続けてしまうのがストレス食いの厄介なところです。ストレス食いとダイエットを繰り返しては落ち込む日々を過ごしたことが...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 53日目。生の野菜サラダは代謝が落ちる？
糖質制限ダイエット 53日目！食事記録を見直してみたところ野菜はたくさん食べています！合格！ダイエットしている皆さんも、野菜を食べていますか？え？生野菜を食べると体が冷えて代謝が落ちるですってぇ？？代謝は落ちませんし、生野菜はビタミンやミネ...