100日間ダイエット ダイエット食事記録14日目。アボカドは高カロリー？糖質量は？
100日間ダイエットを記録中。14日目。糖質制限ダイエット中には食品に含まれる糖質量が気になりますよね？私の大好きなアボカドはダイエット向きなのか？カロリー・糖質量など調べてみました！
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100日間ダイエット ダイエット食事記録13日目。ルッコラは高血圧予防に効果？
糖質制限ダイエット、13日目。ダイエットするようになってから野菜をたくさん食べています。買い物の際にも野菜を気にするように。無駄に濃い味付けをしなくなったせいか一つひとつの野菜の味がよく味わえるようになりました。今日のメニューに加えたのは辛...
100日間ダイエット ダイエット食事記録12日目。キャベツを食べて肌荒れ対策。
主食のごはん・パンを食べないだけのゆるゆる糖質制限ダイエット、12日目。記録した食べものを見返していくとタンパク質が足りてるかしら？野菜多めに食べてるかな？と気になります。ダイエットすると肌荒れすることも…！肌荒れにはキャベツが良いらしいで...
100日間ダイエット ダイエット食事記録11日目。3キロ減。記録はダイエットの要！
100日間ダイエットを記録中。11日目。主食の糖質抜きダイエットを続けて10日間で体重3キロ減！やっぱり記録は役に立つようです！写真で食事を記録すると適度な緊張感と楽しみもあります。
01日目～10日目 食事記録 ダイエット食事記録10日目。蕎麦はダイエットに良い？悪い？
100日間ダイエットを記録中。10日目。糖質制限しているのに、蕎麦を食べました！世の中には「蕎麦ダイエット」もあるんですね！蕎麦はダイエット効果があるんでしょうか？
100日間ダイエット ダイエット食事記録9日目。炭酸水を飲むだけでダイエットに効果？
100日間ダイエットを記録中。9日目。いままでより食事の量が少ないし、間食にお菓子も食べませんから、お腹が空きます！空腹感はダイエットの大敵。炭酸水を利用して空腹感をやわらげます！
01日目～10日目 食事記録 ダイエット食事記録8日目。糖質制限ダイエットは生活も変える。
100日間ダイエットを記録中。8日目、少しづつですが体重は減っていきます。主食のごはんやパンは食べず、卵・肉・魚などのタンパク質をたくさん摂る糖質制限ダイエット。食が変わると生活も変わるようです。
100日間ダイエット ダイエット食事記録7日目。ダイエット中のフルーツは避けるべき？
100日間ダイエットを記録中。7日目、たっぷりのフルーツを昼食に食べました！フルーツは糖質が多いからダイエットに向かないと言われますね。ダイエット中のフルーツは避けるべきなんでしょうか？
01日目～10日目 食事記録 ダイエット食事記録6日目。ねり梅の糖質量は？気にせず使える？
糖質制限ダイエットを始めてからちょっとだけ気になること…それは、糖質量です(^-^)。ダイエット中は主食の糖質を抜いています。それほど厳密に糖質制限するわけではありませんが…。味付けのアクセントや、お料理のアレンジにいろいろな薬味的なものっ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録5日目。料理を楽しみ、味わって食べる幸せ。
100日間ダイエットを記録中。以前は、かなり無理をしてダイエットしていました。今回は食事を楽しめています。ダイエット 5日目の食事メニューなど書いています。