100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 34日目。マヨネーズだって使っていい！
ダイエット中なのにマヨネーズ？油やバターだけでなく、マヨネーズは、確かに高カロリーです。糖質制限ダイエット中の今日の昼食にもマヨネーズをかけて焼いた油揚げのピザ…カロリーはかなり高いですね！でもね！糖質制限ダイエットではカロリーの制限はあり...
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100日間ダイエット 
ダイエットのヒント 糖質制限中のメニュー選び。外食・コンビニ・居酒屋・おやつ。
糖質制限ダイエットを実践していると今までみたいに外食できない？？生活している限りはさまざまなお付き合いがありますよね？ダイエット中なのは自己都合のお話…ダイエットしているから…という理由ですべて断るわけにはいきません。外食のときなど、食べる...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 32日目。レッドキドニービーンズとは？
糖質制限ダイエットしていると、食材の糖質量が気になりますよね？食材の糖質量はパッケージに表示されていますから原材料や栄養成分を必ず見ています。今までは、彩りにね、とかレシピにあったからね、など…栄養成分のことなどほとんど考えずせいぜいカロリ...
ダイエットのヒント 糖質制限中なら食品表示のラベルをチェック！食品表示の見方。
糖質制限ダイエットを実践しているなら食品に含まれる「糖質」の量はとても気になりますよね？糖質が少ない肉や魚、卵は良いとして…豆腐などの大豆製品は？野菜はどれでも糖質が少ないの？…などなど、糖質量が気になります。食品にどのくらい糖質が含まれる...
100日間ダイエット ダイエット食事記録30日目。低糖質ハンバーグをつくろう！
糖質制限ダイエット 30日目。糖質を制限していると、あらためて思います。いろんな料理に糖質が入っているな…と。砂糖、みりん、小麦粉、パン粉…そして、ケチャップやソース。たとえば、今日の昼食のハンバーグ。基本となるハンバーグの材料は『合びき肉...
100日間ダイエット ダイエット食事記録24日目。何歳になっても痩せたら嬉しい？
糖質制限ダイエット 24日目です。食べたい気持ちが暴走することもなく、糖質を制限した食事は続いています。コロナ禍で、外出が減り、運動不足になりがちが心配されていますが…「家にこもってばかりで太ったのよ」とウエストあたりを撫でる80代の母…。...
100日間ダイエット ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで！
糖質制限ダイエット、19日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。外食やスーパーのお惣菜などを食べると痩せられないのでは…？と心配になりますよね？私の場合、実家の食事ではスーパーのお惣菜率がすごく高いです。買い物ついで...
100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。ごはんが恋しくなるかと思っていましたが案外、食べなくても平気なものです。これは…洋食風メニューを中心にしたのが功を奏したかもしれません！醤油味や胡麻油、...
100日間ダイエット ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい？
糖質制限ダイエット、17日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。ダイエット中でもどーしても食べたくなっちゃうメニュー…ありませんか？？私は「カレー」です！家庭的なカレーも、インドカレーもスリランカカレーも、大好き！カ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録16日目。腹ペコの夕食は、熱いスープを！
糖質制限ダイエット、16日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。仕事のタイムスケジュールが変わり朝・昼を自宅で食べる毎日ですが時に帰宅が遅くなることもあります。帰宅が遅いということは、腹ペコですね！昼食を食べてから時...