ダイエット成功のコツは
焦らないこと、急がないこと！
痩せるためには、どうしたって
まとまった日にちが必要です。
ヒトは、すぐに変われません。
カラダもココロも同じです。
結果・成果を急ぐあまりに
食べることを我慢我慢のダイエットでは
必ず食欲が暴走してしまうからです…
（(＠_＠;)何度もこれで挫折しました）
早く痩せたい気持ちはわかるけど…
「早く痩せなくてもいい！」…と
納得してからダイエットを始めたほうが
落ち着いて実践しやすくなります。
早く痩せたい理由は？
あなたが早く痩せたい理由は？
数カ月後にドレス着るから痩せたいとか
日程がある場合もありますけど…
特別な理由はないんだけど～
もう太ってるのが嫌なの！不健康なの！
できれば早く痩せたい！変わりたい！
…という思いじゃないでしょうか？
一日でも早く痩せたい！！
…わかります～その気持ち(-_-;)。
実際、誰でも早く痩せたいと思ってます！
短期間で痩せられると謳う広告に
ついつい惹かれちゃたりも…(＠_＠;)
でもね、私たちは知っていますよね？
あっという間に痩せる方法なんて
実は「無い」ということを。
早く痩せたいから食べない？
早く痩せたいからとやりがちなのが
「食事を減らして痩せる」という誤ち。
食事を減らしていけば
確かに一時的には痩せることはあります。
でも、その代償は恐ろしいものですよ？
食事を減らすということは
体に入る栄養が足りなくなるということ。
食べ物から摂れなくなった栄養は
体内の骨や筋肉、内臓から補います。
その結果どうなるかというと…
骨はスカスカに、筋肉は落ち、
内臓もボロボロになりかねない状況に！
食事を極端に減らすダイエットをすると
爪が割れたり、肌が荒れたりします。
髪がバサバサになって艶もなくなり
痩せたというよりやつれた印象になるのは
栄養不足なダイエットのせいです。
ヒトは、食べ物から栄養を摂るように
できていますから、食べないと！！！
早く痩せたいから食べないのはNGです。
早く痩せるより大切なこと
あなたが「痩せたい」と思う理由は
本当はどんなことでしょうか？
早く痩せる よりも大切なこと
それは「健康に痩せる」だと思います。
痩せたら体は軽くなるでしょうが
それは健康あってこそ。
せっかく痩せたのに体調不良では
悲しい結果に他なりません…。
運動量も、生活スタイルも、食べ方も、
考え方も、気持ちの持ち方も、忍耐力も、
若い頃とは変わっているはずの
50代60代だからこそ
健康を大切にするためのダイエットを
急がずゆっくり実践したいものです。
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ダイエットのヒントを読んでいただき
ありがとうございます。
ダイエット成功のコツ、一番大切なのは
結果・成果を急がないこと、につきます。
なぜなら、50代60代の体の変化は
若い頃と異なり、ゆるやかですし、
太らない生活を身につけるには
年代など関係なく
それなりの時間＝3～6カ月は要ります。
結果を急いでも、
再び太っていた頃の生活に戻ったら
せっかくの努力が水の泡…。
ここはダイエットに時間をかけて、
しっかり習慣化させるのが◎です。
早く痩せたいなら、尚のこと
じっくりダイエットに取り組んでください。
ダイエット成功のコツは
「急がないこと！」です！
