糖質制限100日

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食は友人とファミレスでランチ。「イタリアンチーズチキンとサラダ」を楽しみました！(o^―^o)！ ダイエット中なのに外食なんてトンデモナイ！なんて？糖質制限ダイエットなら大丈夫。 糖...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食「糖質ゼロ麺」「すだちおろしつゆ付き」です。 食品メーカー「紀文」の「糖質ゼロ麺」はスーパーマーケットでもコンビニでもよく見かけるようになりました。 糖質ゼロで、低カロリーで、食物...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はプレーンオムレツ。 卵ってホントに便利な食材ですよね！茹でても焼いてもメニューになるし、塩や醤油だけでも充分おいしい。 しかも！卵は糖質をほぼ含みませんから糖質制限ダイエットに最...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私の糖質制限ダイエットは主食のごはんやパンを食べないことを基本に実践していまして 一食で摂る糖質量を10～30gに制限しています。（スーパー糖質制限食といいます） 主食のごはんを摂らないだけ...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日のランチはお弁当を用意しました。 糖質制限ダイエット中のお弁当。 …特に変わったメニューにする必要はまったくありません！ いつものようにごはんやパン、めん類、イモ類などの糖質だけを制限す...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私の糖質制限ダイエットは主食のごはんやパンを食べないことを基本に実践しています。 そのかわり、おかずは自由度を高く！いろいろな味を楽しむようにしています。 糖質制限ダイエットでは一般的に一食...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットで学ぶまでは太るからと敬遠してた豚肉や脂だけど… 肉といっしょに食べるごはんだけが太る原因だった…！ 主食のごはんやパンさえ食べなければまったく体重に影響しません。 太るか...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限するまでは、高野豆腐という食材の料理は含め煮にするか野菜と炊くくらいしか無いと思い込んでいました。 あ～あのスポンジ食ってるみたいな…味気ないへんてこな食べ物…くらいに、食べる気ゼロ...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットしていても時にはカリカリしたものも食べたいな～と、最近ひんぱんに食べているのが「ロカボナッツ」です。 「ロカボナッツ」はどんなナッツかといいますと… 油や塩などの調味料を使...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットしていてごはんやパンを食べたくならないのはカロリーが足りているから。 カロリー不足だと集中力がなくなったり、フラフラしたり、だるくなったり、やる気が続きません。 それと、脂...