糖質制限ダイエットを始めて
もう49日目になりました！
振り返ってみると
月日の流れはホントに早いです！
朝食、昼食、夕食…と
毎食ごとに食事メニューを撮影するのは
けっこう面倒なことだろうな…と
続けられる自信はありませんでしたが…
食事メニューの撮影を意識することで
自分が食べるものを把握できます。
見られることを意識しますから
美味しそうにつくろう、
きれいに盛り付けよう、と
料理を楽しめるようになりました。
撮影してから食べますから、
用意が整ってから、一呼吸(^-^)
あせって食べたりしなくなりました。
バランス良く食べているか、も
写真を見て確認できます。
ダイエット49日目の
朝食・昼食・夕食の食事メニューを
写真とあわせてご紹介していきます。
食事記録：100／49日目
朝食
バターコーヒー
昼食
高野豆腐のピザ
高野豆腐・玉ねぎ・ゴルゴンゾーラチーズ＆とけるチーズ
鶏唐揚げ（冷凍食品をレンチン！）
サラダ（レタス・いんげん）
ワカメスープ（ワカメ・しめじ）
＊間食 プロテイン（ココア味）
夕食
ポークソテー（レモン）
サラダホウレン草（マスタードソース）
蒸しキャベツ
アイスティー
ダイエット49日目 まとめ
糖質制限ダイエット49日目。
食事記録を撮影して、良かった！
メニュー写真を撮るから
いいかげんなモノを食べません！
体にいいものを選んで食べます。
ダイエット前は、
誰も見ていなかった私の食卓ですが…
ブログに公開している今は
私のようにダイエットに悩む人が
見ているかもしれない…と思うと
きちんとつくろう！と思えるのです。
もしかしたら、
ダイエットがうまくいかなくて
食べることに悩みを抱えている方の
肩の力を抜くきっかけになれば
いいなぁと思っています。
私の食事メニュー・食事記録が
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。
