ダイエットのヒント よく噛むことは、ダイエットにも老け顔にも効果的。 よく噛んで食べると、ホントに ダイエットに効果があるの? よく噛んで、ゆっくり食べることは 健康のためにも大切だと 聞いたことがありますね! 「ひとくちにつき30回以上噛んで」 「食事はゆっくり、30分以上かけて」 よく噛んで食べると ダイ... 2021.12.12 ダイエットのヒント