糖質制限100日糖質制限61～70日目。ダイエットが苦痛にならない糖質制限。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私は2021年9月、100日間ダイエットすると決めて糖質制限し、11キロ減量できました。 その後も糖質を制限してトータルで20キロ以上の減量に成功。 今お読みの「糖質制限100日」は100日...
ダイエット
糖質制限100日
糖質制限100日糖質制限57日目。レトルトカレーには肉と野菜をプラスして。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ ひとりで食べる一人分のカレーってどうしていますか？ 一度にたくさん作り置き？…では飽きてしまいがちですので 私はレトルトカレーを活用してます！ 本格的なインドカレーやタイカレー、スリランカカ...
糖質制限100日糖質制限56日目。ハンバーグもステーキも楽しめるダイエット。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 本日のランチは、ココスへ。 ファミレスのメニューって…どれもこれもとても美味しそうですよね！ ダイエット中の私にとってはメニューは目の毒…と思っていたのですがいまや目の保養です！(=^･^=...
糖質制限100日糖質制限54日目。ダイエットはゆるすぎず厳しすぎず続けよう。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の私の体重は…？身長160センチ、体重60.4キロ…20キロ以上痩せて健康になりました。 体調も良く、健康を維持するためにも糖質制限は続けていますが… 厳しく糖質を制限しているわけでもな...
糖質制限100日糖質制限53日目。簡単ダイエット料理、エノキのチーズ焼き。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の「エノキのチーズ焼き」は切って、まぜまぜして、焼くだけの簡単メニュー。 エノキはカロリーが低くて、脂肪燃焼や脂肪吸収の抑制に効果的な成分を含んでいますし 食物繊維も豊富ですから便秘解消...
糖質制限100日糖質制限51日目。ダイエット弁当は糖質に注意してシンプルに。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日のランチにはお弁当つくりました。 ソーセージ切って卵をといてオリーブオイル熱して焼いて～ブロッコリーを洗ってレンチンして～野菜とプロテインブロート切って～… …チーズも入れてっこかなぁ～...
ダイエットのヒントダイエット挫折？たった1回のドカ食いで体重が増えた理由。
ダイエット挫折…それは、ダイエットを続けるのをやめた…または、ダイエットを続けられなくなったのどちらかです…(-_-;) では、ダイエット挫折の原因は？ ダイエット挫折はたった1回のドカ食い…これが引き金。 たった1回のドカ食いでドカーンと...
糖質制限100日糖質制限47日目。ダイエットしてるのを疑うくらい大食い？
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私がモリモリ食べるからでしょうかね？ 「ホントに今ダイエットしてるの？」「たくさん食べたら太るんじゃない？」 そして、こう言うんですよね…「食べる量が多いと太るわよ」とか「カロリーが高そうだ...
糖質制限100日糖質制限46日目。昼食はツナサラダ大盛り＆グリーンカレー！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はツナサラダ、そしてグリーンカレーという組み合わせ。 新鮮なレタスが買えたのでフレッシュなうちにたくさん食べようと大好きなツナをディップにして添え大盛りサラダをつくりました。 ツナ...
糖質制限100日糖質制限45日目。ダイエットにレトルト活用しても大丈夫！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はハンバーグ♪市販のレトルト、ボイル12分でOK！ 糖質制限ダイエットしていてもレトルト食品は食べてますよ(=^･^=) 「ダイエット中だもの…レトルトは加工食品だし、味付け濃いし...