ダイエット

100日間ダイエット

ダイエット食事記録25日目。食事をつくることこそダイエット!

糖質制限ダイエット 25日目です。 100日間ダイエットですから 早くも四分の一が過ぎるわけですね…。 ダイエットをしてもしなくても 過ぎていく日々はいっしょです…! コロナ禍・在宅での仕事のおかげで 昼食を自宅でつくって食べられることもあ...
100日間ダイエット

ダイエット食事記録24日目。何歳になっても痩せたら嬉しい?

糖質制限ダイエット 24日目です。 食べたい気持ちが暴走することもなく、 糖質を制限した食事は続いています。 コロナ禍で、外出が減り、 運動不足になりがちが心配されていますが… 「家にこもってばかりで太ったのよ」と ウエストあたりを撫でる8...
100日間ダイエット

ダイエット食事記録23日目。高野豆腐の糖質量とダイエット効果。

糖質制限ダイエット 23日目です。 毎日の食事を撮影して記録するのも 糖質制限もフツウのことになりました。 作り置きおかずも用意しておき 料理の時間がとれない時にも 食事がおろそかにならないよう 気を付けています。 今日の昼食の鶏つくね焼き...
100日間ダイエット

ダイエット食事記録22日目。焼き肉ランチ食べても痩せる?

糖質制限ダイエットを始めて22日目です。 毎日の食事を撮影して記録するのも 習慣になってきました。 久しぶりの外食は、焼き肉ランチ! 牛タンに始まり、 ロース、カルビ…やっぱり 焼き肉はおいしいですね! 糖質制限ダイエット中ですが ついつい...
100日間ダイエット

ダイエット食事記録21日目。味噌汁の糖質量は?塩分は?

糖質制限ダイエット、21日目です。 毎日の朝食・昼食・夕食、そして間食を 写真で記録しています! 今日は、久しぶりに味噌汁をつくりました。 豚バラ肉・カブ・ナス・しめじ… 具だくさんにした、食べる味噌汁です。 味噌汁って…体にいいんですよね...
100日間ダイエット

ダイエット食事記録20日目。体重は4.6キロ減りました!

糖質制限ダイエット、20日目です。 100日間ダイエットですから、 もう、2割を過ぎたわけですね。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 体重の変化ですが、 ダイエット10日目には、3キロ減りました。 ダイエット20日目...
ダイエットのヒント

フコキサンチンのダイエット効果?痩せたいならワカメを食え?

なかなか落ちないムダな脂肪…! ムダな脂肪を落としたいならワカメが◎! ダイエット向けの料理として たびたび紹介されている海藻のメニュー。 ワカメ、ひじき、もずく、コンブなど。 海藻類のワカメが低カロリーで 太らないことは知っていましたが ...
100日間ダイエット

ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで!

糖質制限ダイエット、19日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 外食やスーパーのお惣菜などを食べると 痩せられないのでは…?と 心配になりますよね? 私の場合、実家の食事では スーパーのお惣菜率がすごく高いです...
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ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け?

糖質制限ダイエット、18日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ごはんが恋しくなるかと思っていましたが 案外、食べなくても平気なものです。 これは…洋食風メニューを中心にしたのが 功を奏したかもしれません! 醤...
100日間ダイエット

ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい?

糖質制限ダイエット、17日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ダイエット中でも どーしても食べたくなっちゃうメニュー… ありませんか?? 私は「カレー」です! 家庭的なカレーも、インドカレーも スリランカカレ...
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