100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ごはんが恋しくなるかと思っていましたが 案外、食べなくても平気なものです。 これは…洋食風メニューを中心にしたのが 功を奏したかもしれません！ 醤...
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100日間ダイエット ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい？
糖質制限ダイエット、17日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ダイエット中でも どーしても食べたくなっちゃうメニュー… ありませんか？？ 私は「カレー」です！ 家庭的なカレーも、インドカレーも スリランカカレ...
ダイエットのヒント 運動しなくても痩せる？痩せられないのは運動しないせい？
私が太ってるからでしょうね…。 （失礼な人から）「運動はしないの？」と きかれることがあります。 「運動すれば痩せるよ」などと 無責任かつセクハラ的発言をしてくるのも 年齢も性別も関係なく、います。 これって、運動すれば痩せると 思っている...
100日間ダイエット ダイエット食事記録16日目。腹ペコの夕食は、熱いスープを！
糖質制限ダイエット、16日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 仕事のタイムスケジュールが変わり 朝・昼を自宅で食べる毎日ですが 時に帰宅が遅くなることもあります。 帰宅が遅いということは、腹ペコですね！ 昼食...
100日間ダイエット ダイエット食事記録15日目。今日の献立はカルボナーラ！グラタン！
糖質制限ダイエット、15日目です。 食事の献立を撮影して記録しています。 糖質制限ダイエットの良いところは 「糖質をなるべく食べない」だけなので カロリーを気にしなくていい！ 生クリームも チーズも マヨネーズも、油も！ 料理に使えるのが嬉...
ダイエットのヒント バランスの良い食事とは？糖質制限ダイエットのバランスは？
糖質制限ダイエット中の食事を振り返ると、バランス良く食べるとは？どういうことなのか、気になります。ダイエット中はどんな食事のバランスが良いんでしょう？
ダイエットのヒント コーヒーはダイエット向き？ノンカロリーは本当？糖質量は？
ダイエットを始める前から 仕事の合間や食後に 日に何度も口にする飲み物… それは、コーヒーです(^-^)。 ダイエット中は 代謝アップのためにも 水分をたくさん摂りたいもの。 お水も飲みますが ちょっと味や香りがほしいですよね。 紅茶もたま...
ダイエットのヒント なぜ、ダイエットはつらい？ダイエットに我慢はつきものだけど…
ダイエットはつらい？ ダイエットはつらいものだから続かない？ 以前のダイエットでは 食事の時間がとてもつらかった…！ 味気なくて、おいしくない食事… 食べるものを制限して我慢していました。 いろいろなダイエットを体験しましたが、 我慢しなく...
ダイエットのヒント 食事とストレス。ダイエットのストレスをためない方法ある？
ダイエット、ストレス…。 ダイエットのストレスがたまるのはなぜか？ ホントはみんなわかってはいますよね？ 食べたい…！のに 好きなだけ食べていては痩せられないから ダイエットするんですもの…！ ダイエットはストレスたまります！ 私自身の気持...
ダイエットのヒント ダイエットは簡単がいい！食事は毎日のことだから楽したい！
とかくダイエットは 食事をつくるのが面倒くさい…？ ダイエットのための食事を用意するとなると 麺やパスタを使ったメニューも ごはんを使ったメニューも サンドイッチも お弁当やハンバーガーも ダイエット中には遠慮したいものです。 ダイエットの...