太る

「何を食べても太るのよね」「食べたものがみんな体脂肪になるの」「太りやすい体質だから太るんだわ」…私は長年、こんなふうに思っていて、太る原因が何なのか、あいまいなままあきらめていました…(-_-;)…！「何をしても、どうせ太る」「ダイエット...

ダイエットを実践する以前の私は「食べると太る」と考えていました…。水を飲んでも太る…？水で太るワケないのに！(◎_◎;)食べると太る…？すべての食べ物が太るワケでもないのに！もし、今あなたが食べる量を減らせば痩せると考え「痩せたいから食べち...

太るのは食べ過ぎるから…？太るのはカロリーオーバー　つまりは食べ過ぎてカロリー摂り過ぎるから…だから、摂取カロリーを消費カロリーより減らせば痩せる…というのがカロリー制限ダイエット。昨日まで常識だと思っていたものが誤りだったとなることもあり...

ストレス解消のために食べても何も解決しませんし、ストレスを増やすだけです…！…冷静に考えれば、わかりますが…わかっていても食べ続けてしまうのがストレス食いの厄介なところです。ストレス食いとダイエットを繰り返しては落ち込む日々を過ごしたことが...

ダイエットといえば「カロリー」？これまで「太る」といえば元凶といわれるのはカロリーでした。高カロリーの代表といえば、脂質。食べた脂肪・油がそのまま体脂肪になるイメージですね…。体脂肪は何からつくられるのでしょうか？なぜ、私たちは太るのでしょ...

あらら？わかってはいたけど、これは太るわ…。私が太る原因、それは「糖質の食べ過ぎ」でした！朝食、グラノーラに牛乳をかけて食べる。昼食、パスタランチとデザートも食べる。おやつ、お茶とおせんべいを食べる。夕食、和食だけど、ごはん一膳は食べる。テ...