太るのは「太りやすい体質」だから?

ダイエットのヒント

「何を食べても太るのよね」
「食べたものがみんな体脂肪になるの」
太りやすい体質だから太るんだわ」

…私は長年、こんなふうに思っていて、
太る原因が何なのか、あいまいなまま
あきらめていました…(-_-;)…!

「何をしても、どうせ太る
「ダイエットしても、また太る」…と
ダイエットして痩せたとしても、
太りやすい体質変えられないのだからと
おかしな思い込みをしていました。

「太るのは太りやすい体質だから」??

太るのは、体質のせいじゃない!
太るのは、太る食べ物を食べるから!
…シンプルにこれだけでした(#^^#)

太るのは、なぜ?

太るのは、なぜでしょうか…?

私は糖質制限を実践するまでは、
カロリー制限ダイエットをしてみたり、
エアロビクスなど有酸素運動をしたり、
プロテインや食事置き換えダイエット、
玄米など自然食を食べる…などなど、
なんとか痩せたい、
太らない体質になりたい、と
10代の頃からダイエッターでした…!

10代から40代までの長い間、
痩せたり太ったりを繰り返していました。
(50代に入りダイエットをやめた…!)

「ダイエット頑張ったのにリバウンド」
太りやすい体質だから結果が出ない」
「ちょっと油断すると、すぐに太る
…ついには、だらしないから太るとまで
思い込むようになりました(-_-;)。

あなたも、思っていませんか?
ダイエットが続けられないくらい
だらしない人間だから太る!なんて…。

太るのは、体質のせいではないし、
ましてや人間性のせいではありません!

太る理由は、
糖質の食べ物をたくさん食べるから!
…ただこれだけでした。

太りやすい体質?

太りやすい体質なんて思い込み
さっさと捨ててしまいましょう!

なぜ太るのか、
なぜ体脂肪は蓄えられてしまうのか、など
ヒトが太るメカニズムを知れば、
カロリー計算の愚かしさや
ハードな運動の必要性などについても
自分で判断できるようになりますよ!

太る原因をきちんと知れば、
太るのは体質のせいじゃない
確信できるはずです(#^^#)
詳しくは→太った原因は何?

太る体質のせいだなんて思い込みは、
科学的な知識でもって、消しましょう。

太りやすい体質ではなくて、
太りやすい食べ物を食べていただけ

痩せたいと思えば、いつからでも
痩せるための一歩を踏み出せるんです!

体質のせいじゃなく、
誰でも痩せられるんだ~とわかって、
私は現在も糖質制限中です(o^―^o)

ハードな運動しなくても、
カロリー計算しなくても、
糖質制限だけで少しづつ痩せていきます。
→太った原因は何?

…………………………………………

[ダイエットのヒント]を
読んでいただきありがとうございます。

糖質制限ダイエットを通して知ったことを
実体験を織り交ぜて書いています。

ダイエットしていくときにも
迷いや悩みは尽きないものですよね…
解決のヒントになれば嬉しいです(#^^#)

アラカン世代の私が
100日間で11キロ痩せたダイエットの
食事記録と写真を公開しています。

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