太った原因は何?太った原因をなくせば痩せられる。

体重計 ダイエットのヒント

ダイエットするのは、なぜ?
痩せたいから。

なぜ痩せたいの?
太っているから。

太っていて不都合なことは
人それぞれ、年齢や生活スタイルにより
さまざまだろうと思います。

太った原因も人それぞれ…?

いずれにせよ、
太った原因をなくせば、痩せられるハズ。

私が糖質制限ダイエットを始めたのも
「私が太った原因、何?」と考え、
太った原因をなくすには
糖質制限だと思った
からでした。

太った原因は何?

太った原因は人それぞれ…と
思っていましたが!(^-^;…
(持病のある方や妊娠中の方は別として)
太った原因は、だいたい「食べ過ぎ
ではないでしょうか?

私が太った原因も「食べ過ぎ」です!

何を食べ過ぎたのかというと「糖質」。

炊きたてのごはん、焼きたてのパン、
あつあつのラーメン、濃厚なパスタ。
とろけるような甘いケーキ、
もちもちした和菓子、甘辛いお菓子。

お肉や魚も大好きですが
好んで食べていたものは「糖質」。

私が太ったのは、間違いなく
「糖質」の食べ過ぎでした!(^-^;

いやいやいやカロリーオーバーでしょ?
脂肪分とか摂り過ぎてるでしょ?
…と思いがちですが、
糖質はカロリーももちろん高めですし
糖質といっしょに油も摂っていましたが、
体脂肪の元になるのは「糖質」だけ。

糖質」だけが太る原因だったんです。

太った原因を解消する

糖質」だけが太る原因だったら、
糖質を制限すれば、痩せられるってこと。

痩せるためには、
これまではカロリーを制限するのが
あたりまえだと思っていました。

でも、ダイエットの常識も更新されて、
糖質を制限した食事こそ痩せると
科学的にも実証されて、
推奨されるようになっています。

↓↓↓太る原因についてくわしく!
【なぜ、太る?】を読む

糖質制限ダイエットの本を読み、
実際に糖質を制限したところ、
食べるものを我慢する苦しさもなく、
10キロ以上痩せることができました。

私が太った原因は「糖質」だったと
知ったからこそ、
糖質制限ダイエットを実践できました。

糖質制限ダイエットの本は
たくさん出版されていますし、
糖質制限ダイエットのルールは
糖質を制限するだけ、です。

ぜひ、本を読んでみてください。

痩せられない、ダイエットが続かない、
糖質から離れられない…という悩みも、
解消できるかも知れません。

老けたくないと読んだ一冊の本が
糖質制限ダイエットを教えてくれ、
太った原因を解消できました。
(o^―^o)

…………………………………………

[ダイエットのヒント]を
読んでいただきありがとうございます。

ダイエット体験を通してわかったことや
新たに本を読み、知り得たことなどを
実体験を織り交ぜて書いています。

ダイエットに興味のある人、
同年代…50代・60代女性への
ダイエットのヒントになれば嬉しいです。

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